Jus De Carotte
Le jus de carotte est une boisson légèrement sucrée riche en vitamines essentielles. Il est particulièrement notable pour sa teneur en vitamine A, bénéfique pour la vue et la peau. Il apporte également du potassium et une quantité modérée de fibres alimentaires qui favorisent la digestion. Faible en calories et en matières grasses, c'est une option saine et légère.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Jus De Carotte contient 40 calories, 0,85 g de protéines, 9,3 g de glucides et 0,17 g de lipides.
- Protéines
- 0,8 g8%
- Glucides
- 9,3 g88%
- Lipides
- 0,2 g4%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 40 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré7 min
- YogaEffort modéré, rythme doux10 min
- NatationNage libre, effort modéré5 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré4 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré5 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides9,3 / 313 g(3%)
- Fibres alimentaires0,85 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,51 g
- Fibres insolubles0,34 g
- Sucres totaux8,5 g
Lipides
- Lipides totaux0,17 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,04 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,04 g
- Acides gras polyinsaturés0,08 g
- Oméga-30 g
- Oméga-60,08 g
- Oméga-90,04 g
- Acide oléique0,04 g
- Acide stéarique0,02 g
- Acide linoléique0,08 g
- Acide palmitique0,03 g
- Acide linolénique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines0,85 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,05 g
- Sérine0,04 g
- Valine0,04 g
- Alanine0,05 g
- Cystine0 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,05 g
- Arginine0,05 g
- Histidine0,03 g
- Thréonine0,04 g
- Isoleucine0,04 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,13 g
- Acide aspartique0,08 g
- Phénylalanine0,04 g
- Glycine0,05 g
- Leucine0,06 g
- Tyrosine0,03 g
Vitamines
- Vitamine A955,9 / 900 ug(106%)
- Vitamine C3,4 / 90 mg(4%)
- Vitamine E0,42 / 15 mg(3%)
- Vitamine K6,8 / 120 ug(6%)
- Vitamine B60,42 / 1,3 mg(33%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)0,42 / 16 mg(3%)
- Folates29,7 / 400 ug(7%)
- Acide pantothénique (B5)0,13 / 5 mg(3%)
- Biotine1,7 / 30 ug(6%)
- Choline4,2 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium21,2 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,21 / 8 mg(3%)
- Magnésium6,4 / 420 mg(2%)
- Phosphore16,9 / 700 mg(2%)
- Potassium291,9 / 3 400 mg(9%)
- Sodium58,1 / 2 300 mg(3%)
- Zinc0,13 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganèse0,06 / 2,3 mg(3%)
- Sélénium0,85 / 55 ug(2%)
- Iode0,42 / 150 ug(0%)
- Chrome0,42 / 35 ug(1%)
- Molybdène0,42 / 45 ug(1%)
Autre
- Eau89,8 / 3 700 g(2%)
Sources
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