Jus De Pamplemousse
Le jus de pamplemousse est une boisson rafraîchissante et peu calorique, idéale pour une alimentation équilibrée. Il est une bonne source de potassium, minéral essentiel au bon fonctionnement des muscles et du système nerveux. Ce jus apporte également une quantité appréciable de vitamine C, réputée pour ses propriétés antioxydantes. Sa teneur très faible en graisses en fait un choix léger et sain.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Jus De Pamplemousse contient 39 calories, 0,5 g de protéines, 9,2 g de glucides et 0,1 g de lipides.
- Protéines
- 0,5 g5%
- Glucides
- 9,2 g93%
- Lipides
- 0,1 g2%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 39 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré7 min
- YogaEffort modéré, rythme doux10 min
- NatationNage libre, effort modéré5 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré4 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré5 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides9,2 / 313 g(3%)
- Fibres alimentaires0,1 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0,07 g
- Fibres insolubles0,03 g
- Sucres totaux9,1 g
Lipides
- Lipides totaux0,1 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,01 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,01 g
- Acides gras polyinsaturés0,02 g
- Oméga-30,01 g
- Oméga-60,02 g
- Oméga-90,01 g
- Acide oléique0,01 g
- Acide stéarique0 g
- Acide linoléique0,02 g
- Acide palmitique0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
Protéines
- Protéines0,5 / 56 g(1%)
Vitamines
- Vitamine C38 / 90 mg(42%)
- Vitamine E0,22 / 15 mg(1%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folates10 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,19 / 5 mg(4%)
- Choline7,7 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium9 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,2 / 8 mg(3%)
- Magnésium12 / 420 mg(3%)
- Phosphore15 / 700 mg(2%)
- Potassium162 / 3 400 mg(5%)
- Sodium1 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,05 / 11 mg(0%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(4%)
- Manganèse0,02 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium0,1 / 55 ug(0%)
Autre
- Eau90 / 3 700 g(2%)
Sources
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