Jus De Concombre Et De Pomme
Ce jus de pomme et concombre est une boisson légère et rafraîchissante, avec peu de calories et pratiquement pas de lipides. Il est riche en potassium, essentiel pour l’équilibre hydrique et le bon fonctionnement musculaire. La vitamine C naturelle contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif. Avec une teneur modérée en fibres alimentaires, il favorise aussi une digestion saine, offrant une option équilibrée et nutritive.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Jus De Concombre Et De Pomme contient 30 calories, 0,42 g de protéines, 5,9 g de glucides et 0,08 g de lipides.
- Protéines
- 0,4 g6%
- Glucides
- 5,9 g91%
- Lipides
- 0,1 g3%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 30 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré5 min
- YogaEffort modéré, rythme doux8 min
- NatationNage libre, effort modéré4 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré3 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré4 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)3 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides5,9 / 313 g(2%)
- Fibres alimentaires0,42 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,21 g
- Fibres insolubles0,21 g
- Sucres totaux5,5 g
Lipides
- Lipides totaux0,08 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,04 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,02 g
- Acides gras polyinsaturés0,02 g
- Oméga-30 g
- Oméga-60,02 g
- Oméga-90,02 g
- Acide oléique0,02 g
- Acide stéarique0,01 g
- Acide linoléique0,01 g
- Acide myristique0,01 g
- Acide palmitique0,02 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
Protéines
- Protéines0,42 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,03 g
- Sérine0,03 g
- Valine0,03 g
- Alanine0,03 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,02 g
- Arginine0,03 g
- Histidine0,02 g
- Thréonine0,02 g
- Isoleucine0,03 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,05 g
- Acide aspartique0,04 g
- Phénylalanine0,03 g
- Glycine0,02 g
- Leucine0,04 g
- Tyrosine0,02 g
Vitamines
- Vitamine A4,2 / 900 ug(0%)
- Vitamine C6,3 / 90 mg(7%)
- Vitamine E0,13 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,42 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,13 / 16 mg(1%)
- Folates2,1 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotine0,42 / 30 ug(1%)
- Choline2,1 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium6,3 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,08 / 8 mg(1%)
- Magnésium4,2 / 420 mg(1%)
- Phosphore2,1 / 700 mg(0%)
- Potassium120,3 / 3 400 mg(4%)
- Sodium12,7 / 2 300 mg(1%)
- Zinc0,04 / 11 mg(0%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,04 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium0,42 / 55 ug(1%)
- Iode0,21 / 150 ug(0%)
- Chrome0,84 / 35 ug(2%)
- Molybdène0,84 / 45 ug(2%)
Autre
- Eau89,9 / 3 700 g(2%)
Sources
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