Jus De Pastèque
Le jus de pastèque est une boisson rafraîchissante et faible en calories, parfaite pour s'hydrater tout en douceur. Il apporte une quantité intéressante de potassium et de vitamine C, essentiels pour le bien-être. Grâce à ses sucres naturels, il fournit une énergie rapide et facile à assimiler. En plus, il contient des vitamines A et K ainsi que des minéraux tels que le magnésium et le calcium, pour une boisson équilibrée et revitalisante.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Jus De Pastèque contient 30 calories, 0,63 g de protéines, 7,6 g de glucides et 0,15 g de lipides.
- Protéines
- 0,6 g7%
- Glucides
- 7,6 g89%
- Lipides
- 0,1 g4%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 30 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré5 min
- YogaEffort modéré, rythme doux8 min
- NatationNage libre, effort modéré4 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré3 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré4 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)3 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides7,6 / 313 g(2%)
- Fibres alimentaires0,11 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0,06 g
- Fibres insolubles0,04 g
- Sucres totaux6,1 g
Lipides
- Lipides totaux0,15 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,03 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,06 g
- Acides gras polyinsaturés0,05 g
- Oméga-30 g
- Oméga-60,02 g
- Oméga-90,03 g
- Acide oléique0,03 g
- Acide stéarique0,01 g
- Acide linoléique0,02 g
- Acide palmitique0,02 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines0,63 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,04 g
- Sérine0,02 g
- Valine0,03 g
- Alanine0,04 g
- Cystine0 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,02 g
- Arginine0,05 g
- Histidine0,01 g
- Thréonine0,02 g
- Isoleucine0,02 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,13 g
- Acide aspartique0,06 g
- Phénylalanine0,03 g
- Glycine0,04 g
- Leucine0,04 g
- Tyrosine0,02 g
Vitamines
- Vitamine A27,5 / 900 ug(3%)
- Vitamine C8 / 90 mg(9%)
- Vitamine E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamine K9,9 / 120 ug(8%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folates3 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotine0,42 / 30 ug(1%)
- Choline2,1 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium7 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,23 / 8 mg(3%)
- Magnésium9,9 / 420 mg(2%)
- Phosphore11 / 700 mg(2%)
- Potassium112,1 / 3 400 mg(3%)
- Sodium1,1 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,11 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganèse0,04 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium0,11 / 55 ug(0%)
- Iode0,21 / 150 ug(0%)
- Chrome0,21 / 35 ug(1%)
- Molybdène0,21 / 45 ug(0%)
Autre
- Eau90,1 / 3 700 g(2%)
Sources
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