Jus D'orange Fraîchement Pressé
Le jus d’orange fraîchement pressé est une boisson rafraîchissante, peu calorique et très faible en matières grasses. Il se distingue par sa forte teneur en vitamine C, essentielle pour le bien-être quotidien. Riche en potassium, il contribue au bon fonctionnement musculaire. De plus, il offre une quantité intéressante de folates, utiles pour le métabolisme énergétique.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Jus D'orange Fraîchement Pressé contient 47 calories, 0,83 g de protéines, 10,4 g de glucides et 0,21 g de lipides.
- Protéines
- 0,8 g7%
- Glucides
- 10,4 g89%
- Lipides
- 0,2 g4%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 47 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré8 min
- YogaEffort modéré, rythme doux12 min
- NatationNage libre, effort modéré6 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré4 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré6 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides10,4 / 313 g(3%)
- Fibres alimentaires0,21 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,13 g
- Fibres insolubles0,08 g
- Sucres totaux8,8 g
- Autres glucides1,5 g
Lipides
- Lipides totaux0,21 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,04 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,08 g
- Acides gras polyinsaturés0,08 g
- Oméga-60,08 g
- Oméga-90,08 g
- Acide oléique0,08 g
- Acide laurique0,01 g
- Acide stéarique0,01 g
- Acide linoléique0,06 g
- Acide myristique0,01 g
- Acide palmitique0,01 g
- Acide éicosénoïque0,01 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,01 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines0,83 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,07 g
- Sérine0,05 g
- Valine0,04 g
- Alanine0,05 g
- Cystine0 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,05 g
- Arginine0,06 g
- Histidine0,02 g
- Thréonine0,04 g
- Isoleucine0,04 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,12 g
- Acide aspartique0,08 g
- Phénylalanine0,04 g
- Glycine0,04 g
- Leucine0,07 g
- Tyrosine0,04 g
Vitamines
- Vitamine A12,5 / 900 ug(1%)
- Vitamine C50 / 90 mg(56%)
- Vitamine E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,42 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)0,29 / 16 mg(2%)
- Folates20,8 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotine1,3 / 30 ug(4%)
- Choline10,4 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium11,3 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,21 / 8 mg(3%)
- Magnésium9,2 / 420 mg(2%)
- Phosphore8,3 / 700 mg(1%)
- Potassium187,5 / 3 400 mg(6%)
- Sodium0,83 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,08 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium0,21 / 55 ug(0%)
Autre
- Eau91,7 / 3 700 g(2%)
Sources
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