Irn-bru
Irn-Bru est une boisson sans alcool à faible teneur en calories, parfaite pour ceux qui recherchent une option rafraîchissante sans lipides. Elle apporte peu de protéines et pas de fibres, mais contient une quantité modeste de potassium et de sodium, minéraux essentiels à l'équilibre électrolytique. Sa teneur en sucres naturels offre une saveur douce et agréable sans excès de calories. Idéale pour une boisson savoureuse, peu calorique et sans graisses saturées.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Irn-bru contient 19 calories, 0,15 g de protéines, 4,5 g de glucides et 0 g de lipides.
- Protéines
- 0,2 g3%
- Glucides
- 4,5 g97%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 19 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré3 min
- YogaEffort modéré, rythme doux5 min
- NatationNage libre, effort modéré2 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré2 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré2 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)2 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides4,5 / 313 g(1%)
- Sucres totaux4,5 g
- Sucres ajoutés4,5 / 63 g(7%)
Protéines
- Protéines0,15 / 56 g(0%)
Acides aminés
- Lysine0,01 g
- Sérine0,01 g
- Valine0,01 g
- Alanine0,01 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,01 g
- Arginine0,01 g
- Histidine0,01 g
- Thréonine0,01 g
- Isoleucine0,01 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,01 g
- Acide aspartique0,01 g
- Phénylalanine0,01 g
- Glycine0,01 g
- Leucine0,01 g
- Tyrosine0,01 g
Minéraux
- Potassium9,1 / 3 400 mg(0%)
- Sodium10 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau95,5 / 3 700 g(3%)
Sources
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