Tej
Le Tej est une boisson alcoolisée peu calorique, idéale pour ceux qui préfèrent une option légère. Elle apporte des glucides principalement sous forme de sucres, offrant une source d'énergie rapide. Sa teneur modeste en potassium et en fer contribue à l'apport minéral quotidien. On y trouve également de faibles quantités de vitamines du groupe B qui facilitent le métabolisme.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Tej contient 82 calories, 0,04 g de protéines, 8 g de glucides et 0 g de lipides.
- Protéines
- 0 g0%
- Glucides
- 8 g100%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 82 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré15 min
- YogaEffort modéré, rythme doux21 min
- NatationNage libre, effort modéré11 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré8 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré10 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides8 / 313 g(3%)
- Sucres totaux8 g
- Sucres ajoutés8 / 63 g(13%)
Protéines
- Protéines0,04 / 56 g(0%)
Acides aminés
- Lysine0 g
- Sérine0 g
- Valine0 g
- Alanine0 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0 g
- Arginine0 g
- Histidine0 g
- Thréonine0 g
- Isoleucine0 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0 g
- Acide aspartique0 g
- Phénylalanine0 g
- Glycine0 g
- Leucine0 g
- Tyrosine0 g
Vitamines
- Vitamine E0,04 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0,2 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamine B120,04 / 2,4 ug(2%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folates0,8 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Biotine0,8 / 30 ug(3%)
- Choline0,8 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium4 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,2 / 8 mg(3%)
- Magnésium2 / 420 mg(0%)
- Phosphore2 / 700 mg(0%)
- Potassium20 / 3 400 mg(1%)
- Sodium2 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,08 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium0,4 / 55 ug(1%)
- Iode0,8 / 150 ug(1%)
- Chrome0,04 / 35 ug(0%)
- Molybdène0,4 / 45 ug(1%)
- Chlorure2 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau84,8 / 3 700 g(2%)
- Alcool7,1 g
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
