Makgeolli
Le Makgeolli est une boisson alcoolisée à faible teneur en calories et sans matières grasses. Elle apporte une source modérée de glucides et de sucres naturels, offrant une douceur équilibrée. Riche en fibres légères et en minéraux comme le potassium et le fer en faibles quantités, cette boisson traditionnelle assure un apport nutritionnel discret. Un équilibre parfait entre saveur et légèreté.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Makgeolli contient 76 calories, 0,8 g de protéines, 6,8 g de glucides et 0 g de lipides.
- Protéines
- 0,8 g11%
- Glucides
- 6,8 g89%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 76 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré13 min
- YogaEffort modéré, rythme doux19 min
- NatationNage libre, effort modéré10 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré7 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré10 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides6,8 / 313 g(2%)
- Fibres alimentaires0,2 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,12 g
- Fibres insolubles0,08 g
- Sucres totaux6,6 g
Protéines
- Protéines0,8 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,04 g
- Sérine0,04 g
- Valine0,05 g
- Alanine0,05 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,04 g
- Arginine0,05 g
- Histidine0,02 g
- Thréonine0,04 g
- Isoleucine0,04 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,13 g
- Acide aspartique0,08 g
- Phénylalanine0,04 g
- Glycine0,04 g
- Leucine0,06 g
- Tyrosine0,03 g
Vitamines
- Vitamine A0,4 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0,4 / 90 mg(0%)
- Vitamine E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,2 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folates1,2 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Biotine0,4 / 30 ug(1%)
- Choline0,8 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium4 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,12 / 8 mg(2%)
- Magnésium2 / 420 mg(0%)
- Phosphore6 / 700 mg(1%)
- Potassium32 / 3 400 mg(1%)
- Sodium4 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,08 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,04 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium0,4 / 55 ug(1%)
- Iode0,4 / 150 ug(0%)
- Chrome0,4 / 35 ug(1%)
- Molybdène0,4 / 45 ug(1%)
- Chlorure2 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau86,4 / 3 700 g(2%)
- Alcool6 g
Sources
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