India Pale Ale (ipa)
La India Pale Ale (IPA) est une boisson alcoolisée faible en calories, parfaite pour une dégustation légère mais savoureuse. Elle apporte une quantité modérée de protéines et de glucides, avec peu de sucres. Riche en minéraux essentiels tels que le potassium, le magnésium et le phosphore, elle participe à l'équilibre nutritionnel global. La présence de vitamines B ainsi que de petites quantités de fer et de zinc complète ce profil nutritionnel équilibré.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de India Pale Ale (ipa) contient 60 calories, 1 g de protéines, 4,5 g de glucides et 0 g de lipides.
- Protéines
- 1 g18%
- Glucides
- 4,5 g82%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 60 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré11 min
- YogaEffort modéré, rythme doux15 min
- NatationNage libre, effort modéré8 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré6 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré8 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides4,5 / 313 g(1%)
- Sucres totaux1 g
- Autres glucides3,5 g
Protéines
- Protéines1 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,06 g
- Sérine0,05 g
- Valine0,05 g
- Alanine0,06 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,14 g
- Arginine0,08 g
- Histidine0,02 g
- Thréonine0,03 g
- Isoleucine0,05 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,16 g
- Acide aspartique0,08 g
- Phénylalanine0,05 g
- Glycine0,06 g
- Leucine0,06 g
- Tyrosine0,03 g
Vitamines
- Vitamine E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folates5 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Choline2 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium10 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,3 / 8 mg(4%)
- Magnésium15 / 420 mg(4%)
- Phosphore20 / 700 mg(3%)
- Potassium50 / 3 400 mg(1%)
- Sodium10 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganèse0,1 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium2 / 55 ug(4%)
- Molybdène3 / 45 ug(7%)
Autre
- Eau93 / 3 700 g(3%)
- Alcool5 g
Sources
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