Espresso Martini
L'Espresso Martini est un cocktail raffiné au goût intense avec un apport énergétique modéré. Il contient une quantité modérée de protéines et une faible teneur en matières grasses, dont les graisses saturées sont limitées. Riche en sucres, il séduira les amateurs de plaisirs sucrés et stimulants. Ce cocktail fournit également des minéraux essentiels tels que le calcium, le potassium et le phosphore pour un équilibre nutritionnel intéressant.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Espresso Martini contient 240 calories, 1 g de protéines, 25 g de glucides et 3 g de lipides.
- Protéines
- 1 g3%
- Glucides
- 25 g76%
- Lipides
- 3 g21%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 240 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré43 min
- YogaEffort modéré, rythme doux61 min
- NatationNage libre, effort modéré32 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré23 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré30 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)22 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides25 / 313 g(8%)
- Sucres totaux25 g
- Sucres ajoutés25 / 63 g(40%)
Lipides
- Lipides totaux3 / 83 g(4%)
- Acides gras saturés2 / 25 g(8%)
- Acides gras monoinsaturés0,6 g
- Acides gras polyinsaturés0,4 g
- Cholestérol15 / 300 mg(5%)
- Acide oléique0,6 g
- Acide stéarique0,7 g
- Acide myristique0,3 g
- Acide palmitique1 g
Protéines
- Protéines1 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,06 g
- Sérine0,03 g
- Valine0,05 g
- Alanine0,06 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,14 g
- Arginine0,02 g
- Histidine0,01 g
- Thréonine0,04 g
- Isoleucine0,05 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,36 g
- Acide aspartique0,03 g
- Phénylalanine0,04 g
- Glycine0,03 g
- Leucine0,06 g
- Tyrosine0,01 g
Vitamines
- Choline5 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium30 / 1 000 mg(3%)
- Fer0,1 / 8 mg(1%)
- Magnésium5 / 420 mg(1%)
- Phosphore20 / 700 mg(3%)
- Potassium80 / 3 400 mg(2%)
- Sodium20 / 2 300 mg(1%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,1 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium5 / 55 ug(9%)
Autre
- Eau55,4 / 3 700 g(1%)
- Caféine60 mg
- Alcool15,6 g
Sources
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