Cuisses De Grenouille, Cuites
Les cuisses de grenouille cuites sont une source nutritive pauvre en calories et riche en protéines, avec très peu de matières grasses. Elles apportent des minéraux essentiels comme le potassium et le phosphore, favorisant la santé musculaire et osseuse. Riche en fer et en vitamine B12, elles contribuent également au métabolisme énergétique. Leur faible teneur en cholestérol en fait un choix équilibré et léger pour une alimentation saine.
Répartition des macronutriments
Une Portion (85 g) de Cuisses De Grenouille, Cuites contient 78 calories, 17,5 g de protéines, 0 g de glucides et 0,32 g de lipides.
- Protéines
- 17,5 g96%
- Lipides
- 0,3 g4%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 78 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré14 min
- YogaEffort modéré, rythme doux20 min
- NatationNage libre, effort modéré10 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré7 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré10 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (85 g)
Lipides
- Lipides totaux0,32 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,09 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,13 g
- Acides gras polyinsaturés0,11 g
- Cholestérol67,1 / 300 mg(22%)
- Oméga-30,17 g
- Oméga-60,09 g
- Oméga-90,13 g
- Acide oléique0,09 g
- Acide érucique0,02 g
- Acide stéarique0,03 g
- Acide linoléique0,03 g
- Acide myristique0,02 g
- Acide palmitique0,04 g
- Acide éicosénoïque0,03 g
- Acide arachidonique0,03 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,04 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,04 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,02 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,04 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,04 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,01 g
Protéines
- Protéines17,5 / 56 g(31%)
Acides aminés
- Lysine1,3 g
- Sérine0,77 g
- Valine0,95 g
- Alanine0,95 g
- Cystine0,09 g
- Cystéine0,2 g
- Proline0,86 g
- Taurine34 mg
- Arginine1,1 g
- Histidine0,48 g
- Thréonine0,63 g
- Isoleucine0,78 g
- Méthionine0,48 g
- Tryptophane0,26 g
- Acide glutamique2,9 g
- Acide aspartique2,1 g
- Phénylalanine0,77 g
- Glycine0,95 g
- Leucine1,3 g
- Tyrosine0,57 g
Vitamines
- Vitamine A17 / 900 ug(2%)
- Vitamine D0,17 / 15 ug(1%)
- Vitamine E0,43 / 15 mg(3%)
- Vitamine K0,43 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,34 / 1,3 mg(26%)
- Vitamine B121 / 2,4 ug(43%)
- Thiamine (B1)0,09 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavine (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacine (B3)3,8 / 16 mg(24%)
- Folates2,6 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,43 / 5 mg(9%)
- Biotine4,3 / 30 ug(14%)
- Choline59,5 / 550 mg(11%)
Minéraux
- Calcium17 / 1 000 mg(2%)
- Fer1,5 / 8 mg(19%)
- Magnésium17 / 420 mg(4%)
- Phosphore165,8 / 700 mg(24%)
- Potassium255 / 3 400 mg(8%)
- Sodium59,5 / 2 300 mg(3%)
- Zinc0,85 / 11 mg(8%)
- Cuivre0,09 / 0,9 mg(9%)
- Manganèse0,02 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium25,5 / 55 ug(46%)
- Iode12,8 / 150 ug(9%)
- Molybdène1,3 / 45 ug(3%)
Autre
- Eau66,3 / 3 700 g(2%)
Sources
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