Lait Végétal Matcha Sucré
Cette boisson non laitière sucrée au matcha apporte une quantité modérée de calories avec peu de graisses saturées. Elle est une bonne source de calcium ainsi que des vitamines A et D, essentielles pour le bien-être quotidien. Les fibres contribuent à une bonne digestion et le potassium soutient l’équilibre électrolytique. Une alternative végétale savoureuse et légère, enrichie en nutriments clés.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Lait Végétal Matcha Sucré contient 75 calories, 1 g de protéines, 12 g de glucides et 2,5 g de lipides.
- Protéines
- 1 g5%
- Glucides
- 12 g64%
- Lipides
- 2,5 g30%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 75 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré13 min
- YogaEffort modéré, rythme doux19 min
- NatationNage libre, effort modéré10 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré7 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré10 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides12 / 313 g(4%)
- Fibres alimentaires0,5 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,3 g
- Fibres insolubles0,2 g
- Sucres totaux8 g
- Sucres ajoutés8 / 63 g(13%)
Lipides
- Lipides totaux2,5 / 83 g(3%)
- Acides gras saturés0,5 / 25 g(2%)
- Acides gras monoinsaturés1,5 g
- Acides gras polyinsaturés0,5 g
- Oméga-30,1 g
- Oméga-61 g
- Oméga-91,5 g
- Acide oléique1,5 g
- Acide stéarique0,2 g
- Acide linoléique1 g
- Acide palmitique0,3 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
Protéines
- Protéines1 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,07 g
- Sérine0,05 g
- Valine0,07 g
- Alanine0,05 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,03 g
- Arginine0,08 g
- Histidine0,02 g
- Thréonine0,03 g
- Isoleucine0,05 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,16 g
- Acide aspartique0,11 g
- Phénylalanine0,05 g
- Glycine0,05 g
- Leucine0,08 g
- Tyrosine0,03 g
Vitamines
- Vitamine A150 / 900 ug(17%)
- Vitamine C2 / 90 mg(2%)
- Vitamine D2,5 / 15 ug(17%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K2 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Thiamine (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folates5 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotine1 / 30 ug(3%)
- Choline5 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium120 / 1 000 mg(12%)
- Fer0,15 / 8 mg(2%)
- Magnésium15 / 420 mg(4%)
- Phosphore20 / 700 mg(3%)
- Potassium80 / 3 400 mg(2%)
- Sodium70 / 2 300 mg(3%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,2 / 2,3 mg(9%)
- Sélénium1 / 55 ug(2%)
- Iode3 / 150 ug(2%)
- Molybdène1 / 45 ug(2%)
Autre
- Eau84,5 / 3 700 g(2%)
- Caféine15 mg
Sources
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