Lait De Soja Protéiné
Le lait de soja enrichi en protéines est une boisson légère et nourrissante, idéale pour ceux qui recherchent un apport protéique supplémentaire d’origine végétale. Il est riche en protéines de haute qualité et en calcium, un minéral essentiel pour la santé osseuse. Faible en matières grasses et en sucres, ce lait constitue un choix équilibré et savoureux. Il apporte également des vitamines B12, D et A, qui contribuent au bien-être général.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Lait De Soja Protéiné contient 54 calories, 5 g de protéines, 4 g de glucides et 2 g de lipides.
- Protéines
- 5 g37%
- Glucides
- 4 g30%
- Lipides
- 2 g33%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 54 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré10 min
- YogaEffort modéré, rythme doux14 min
- NatationNage libre, effort modéré7 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré5 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré7 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides4 / 313 g(1%)
- Fibres alimentaires0,6 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,4 g
- Fibres insolubles0,2 g
- Sucres totaux2,7 g
- Autres glucides0,7 g
Lipides
- Lipides totaux2 / 83 g(2%)
- Acides gras saturés0,3 / 25 g(1%)
- Acides gras monoinsaturés0,7 g
- Acides gras polyinsaturés0,9 g
- Oméga-30,05 g
- Oméga-60,8 g
- Oméga-90,1 g
- Acide oléique0,1 g
- Acide stéarique0,2 g
- Acide linoléique0,8 g
- Acide myristique0,1 g
- Acide palmitique0,4 g
- Acide éicosénoïque0,02 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,02 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,01 g
Protéines
- Protéines5 / 56 g(9%)
Acides aminés
- Lysine0,37 g
- Sérine0,2 g
- Valine0,25 g
- Alanine0,25 g
- Cystine0,05 g
- Cystéine0,05 g
- Proline0,19 g
- Arginine0,48 g
- Histidine0,14 g
- Thréonine0,19 g
- Isoleucine0,24 g
- Méthionine0,09 g
- Tryptophane0,09 g
- Acide glutamique0,85 g
- Acide aspartique0,55 g
- Phénylalanine0,22 g
- Glycine0,15 g
- Leucine0,44 g
- Tyrosine0,19 g
Vitamines
- Vitamine A20 / 900 ug(2%)
- Vitamine C1 / 90 mg(1%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamine K2 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folates15 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotine1 / 30 ug(3%)
- Choline3 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium120 / 1 000 mg(12%)
- Fer0,5 / 8 mg(6%)
- Magnésium15 / 420 mg(4%)
- Phosphore50 / 700 mg(7%)
- Potassium150 / 3 400 mg(4%)
- Sodium50 / 2 300 mg(2%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,2 / 2,3 mg(9%)
- Sélénium2 / 55 ug(4%)
- Iode5 / 150 ug(3%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène3 / 45 ug(7%)
Autre
- Eau88,9 / 3 700 g(2%)
Sources
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