Lait De Soja Sucré Aromatisé
Le lait de soja sucré et aromatisé est une boisson légère et nutritive, idéale pour un apport modéré en protéines. Il est riche en calcium, important pour la santé osseuse, ainsi qu’en vitamine D qui favorise l’absorption des minéraux. Avec une faible teneur en graisses saturées, il s’intègre parfaitement dans une alimentation équilibrée. Il apporte aussi du potassium et du phosphore, deux minéraux essentiels au bien-être général.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Lait De Soja Sucré Aromatisé contient 43 calories, 2,6 g de protéines, 4,9 g de glucides et 1,5 g de lipides.
- Protéines
- 2,6 g24%
- Glucides
- 4,9 g45%
- Lipides
- 1,5 g31%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 43 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré8 min
- YogaEffort modéré, rythme doux11 min
- NatationNage libre, effort modéré6 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré4 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré5 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides4,9 / 313 g(2%)
- Fibres alimentaires0,2 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,1 g
- Fibres insolubles0,1 g
- Sucres totaux3,7 g
- Sucres ajoutés3,7 / 63 g(6%)
Lipides
- Lipides totaux1,5 / 83 g(2%)
- Acides gras saturés0,21 / 25 g(1%)
- Acides gras monoinsaturés0,38 g
- Acides gras polyinsaturés0,86 g
- Oméga-30,06 g
- Oméga-60,8 g
- Oméga-90,38 g
- Acide oléique0,35 g
- Acide stéarique0,05 g
- Acide linoléique0,8 g
- Acide palmitique0,15 g
- Acide éicosénoïque0,03 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,06 g
Protéines
- Protéines2,6 / 56 g(5%)
Acides aminés
- Lysine0,08 g
- Sérine0,08 g
- Valine0,07 g
- Alanine0,06 g
- Proline0,09 g
- Arginine0,11 g
- Histidine0,04 g
- Thréonine0,06 g
- Isoleucine0,07 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,28 g
- Acide aspartique0,17 g
- Phénylalanine0,07 g
- Glycine0,06 g
- Leucine0,11 g
- Tyrosine0,05 g
Vitamines
- Vitamine C1 / 90 mg(1%)
- Vitamine D34 / 15 ug(227%)
- Vitamine K3 / 120 ug(3%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamine B120,39 / 2,4 ug(16%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,15 / 1,3 mg(11%)
- Niacine (B3)0,84 / 16 mg(5%)
- Folates14 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,35 / 5 mg(7%)
Minéraux
- Calcium123 / 1 000 mg(12%)
- Fer0,42 / 8 mg(5%)
- Magnésium12 / 420 mg(3%)
- Phosphore99 / 700 mg(14%)
- Potassium148 / 3 400 mg(4%)
- Sodium47 / 2 300 mg(2%)
- Zinc0,39 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,17 / 0,9 mg(18%)
- Manganèse0,06 / 2,3 mg(3%)
- Sélénium2,3 / 55 ug(4%)
Autre
- Eau90,4 / 3 700 g(2%)
Sources
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