Lait De Soja Sucré
Le lait de soja sucré est une boisson légère et nutritive, idéale pour ceux qui recherchent un apport modéré en calories et en matières grasses. Riche en protéines végétales, il favorise la santé musculaire et une alimentation équilibrée. Il constitue une source appréciable de calcium et de vitamines telles que la B12, contribuant à la santé des os et au métabolisme énergétique. La vitamine D et le potassium qu'il contient en font une option savoureuse pour compléter les apports essentiels.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Lait De Soja Sucré contient 41 calories, 2,8 g de protéines, 3 g de glucides et 2 g de lipides.
- Protéines
- 2,8 g27%
- Glucides
- 3 g29%
- Lipides
- 2 g43%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 41 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré7 min
- YogaEffort modéré, rythme doux10 min
- NatationNage libre, effort modéré5 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré4 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré5 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides3 / 313 g(1%)
- Sucres totaux3 g
- Sucres ajoutés3 / 63 g(5%)
Lipides
- Lipides totaux2 / 83 g(2%)
- Acides gras saturés0,31 / 25 g(1%)
- Acides gras monoinsaturés0,5 g
- Acides gras polyinsaturés1,2 g
- Oméga-30,3 g
- Oméga-60,85 g
- Oméga-90,5 g
- Acide oléique0,5 g
- Acide stéarique0,08 g
- Acide linoléique0,85 g
- Acide myristique0,04 g
- Acide palmitique0,19 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,3 g
Protéines
- Protéines2,8 / 56 g(5%)
Acides aminés
- Lysine0,2 g
- Sérine0,17 g
- Valine0,1 g
- Alanine0,1 g
- Cystéine0,05 g
- Proline0,11 g
- Arginine0,2 g
- Histidine0,1 g
- Thréonine0,1 g
- Isoleucine0,1 g
- Méthionine0,03 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique0,49 g
- Acide aspartique0,33 g
- Phénylalanine0,16 g
- Glycine0,1 g
- Leucine0,2 g
- Tyrosine0,1 g
Vitamines
- Vitamine A50 / 900 ug(6%)
- Vitamine D4,6 / 15 ug(31%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K2,8 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamine B121,3 / 2,4 ug(55%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,33 / 1,3 mg(25%)
- Niacine (B3)0,13 / 16 mg(1%)
- Folates15,8 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotine2,2 / 30 ug(7%)
- Choline12 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium155 / 1 000 mg(16%)
- Fer0,37 / 8 mg(5%)
- Magnésium17,5 / 420 mg(4%)
- Phosphore46 / 700 mg(7%)
- Potassium118 / 3 400 mg(3%)
- Sodium39,4 / 2 300 mg(2%)
- Zinc0,26 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,16 / 2,3 mg(7%)
- Molybdène32,3 / 45 ug(72%)
Autre
- Eau91,5 / 3 700 g(2%)
Sources
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