Lait De Coco À La Vanille
Le lait de coco vanillé est une boisson légère et douce, parfaite pour ceux qui recherchent une option peu calorique. Il constitue une bonne source de calcium et de potassium, essentiels pour la santé osseuse et l'équilibre électrolytique. Les graisses saturées proviennent naturellement de la noix de coco, apportant une texture onctueuse sans lourdeur. Cette boisson contient également des vitamines A et D, contribuant au bien-être général.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Lait De Coco À La Vanille contient 28 calories, 0 g de protéines, 2,9 g de glucides et 2,1 g de lipides.
- Glucides
- 2,9 g38%
- Lipides
- 2,1 g62%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 28 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré5 min
- YogaEffort modéré, rythme doux7 min
- NatationNage libre, effort modéré4 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré3 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré4 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)3 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides2,9 / 313 g(1%)
- Sucres totaux1,9 g
- Sucres ajoutés1 / 63 g(2%)
Lipides
- Lipides totaux2,1 / 83 g(3%)
- Acides gras saturés2,1 / 25 g(8%)
- Acide caprique0,19 g
- Acide laurique1,1 g
- Acide stéarique0,06 g
- Acide caprylique0,15 g
- Acide myristique0,34 g
- Acide palmitique0,21 g
Vitamines
- Vitamine A30 / 900 ug(3%)
- Vitamine D2 / 15 ug(13%)
- Choline2 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium125 / 1 000 mg(13%)
- Fer0,2 / 8 mg(3%)
- Magnésium10 / 420 mg(2%)
- Phosphore20 / 700 mg(3%)
- Potassium100 / 3 400 mg(3%)
- Sodium45 / 2 300 mg(2%)
- Zinc0,1 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,1 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium1 / 55 ug(2%)
- Iode1 / 150 ug(1%)
Autre
- Eau95 / 3 700 g(3%)
Sources
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