Lait Doré
Le Golden Milk est une boisson légère avec un apport modéré en calories, idéale pour une pause savoureuse. Il contient principalement des lipides saturés, offrant une source rapide d'énergie sans excès. Sa teneur en calcium et potassium soutient la fonction musculaire et la santé des os. De plus, il fournit une petite quantité de fibres et de vitamines qui enrichissent son profil nutritionnel.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Lait Doré contient 50 calories, 0,83 g de protéines, 5 g de glucides et 2,9 g de lipides.
- Protéines
- 0,8 g7%
- Glucides
- 5 g40%
- Lipides
- 2,9 g53%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 50 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré9 min
- YogaEffort modéré, rythme doux13 min
- NatationNage libre, effort modéré7 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré5 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré6 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides5 / 313 g(2%)
- Fibres alimentaires0,83 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,42 g
- Fibres insolubles0,42 g
- Sucres totaux3,3 g
- Sucres ajoutés1,7 / 63 g(3%)
Lipides
- Lipides totaux2,9 / 83 g(4%)
- Acides gras saturés2,1 / 25 g(8%)
- Acides gras monoinsaturés0,42 g
- Acides gras polyinsaturés0,42 g
- Oméga-60,04 g
- Oméga-90,42 g
- Acide oléique0,42 g
- Acide caprique0,21 g
- Acide laurique1 g
- Acide stéarique0,21 g
- Acide caprylique0,21 g
- Acide linoléique0,04 g
- Acide myristique0,21 g
- Acide palmitique0,21 g
Protéines
- Protéines0,83 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,05 g
- Sérine0,04 g
- Valine0,05 g
- Alanine0,04 g
- Cystine0 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,03 g
- Arginine0,05 g
- Histidine0,03 g
- Thréonine0,04 g
- Isoleucine0,05 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,14 g
- Acide aspartique0,06 g
- Phénylalanine0,05 g
- Glycine0,04 g
- Leucine0,1 g
- Tyrosine0,03 g
Vitamines
- Vitamine A20,8 / 900 ug(2%)
- Vitamine C0,83 / 90 mg(1%)
- Vitamine E0,29 / 15 mg(2%)
- Vitamine K0,63 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)0,21 / 16 mg(1%)
- Folates4,2 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,13 / 5 mg(3%)
- Biotine0,42 / 30 ug(1%)
- Choline2,5 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium41,7 / 1 000 mg(4%)
- Fer0,21 / 8 mg(3%)
- Magnésium8,3 / 420 mg(2%)
- Phosphore16,7 / 700 mg(2%)
- Potassium62,5 / 3 400 mg(2%)
- Sodium62,5 / 2 300 mg(3%)
- Zinc0,21 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganèse0,13 / 2,3 mg(5%)
- Sélénium0,42 / 55 ug(1%)
- Iode2,1 / 150 ug(1%)
- Chrome0,13 / 35 ug(0%)
- Molybdène0,42 / 45 ug(1%)
Autre
- Eau91,7 / 3 700 g(2%)
Sources
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