Lait De Chanvre Sucré
Le lait de chanvre sucré est une boisson légère et nutritive, idéale pour ceux qui recherchent une alternative végétale faible en calories. Il apporte une quantité modérée de protéines et de graisses saines, avec peu de graisses saturées. Riche en minéraux tels que le calcium et le fer, il aide à maintenir un équilibre nutritionnel quotidien. Ce lait contient également des vitamines importantes comme les vitamines A, D et B12, parfaites pour une alimentation équilibrée.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Lait De Chanvre Sucré contient 45 calories, 1,5 g de protéines, 4 g de glucides et 2,5 g de lipides.
- Protéines
- 1,5 g13%
- Glucides
- 4 g36%
- Lipides
- 2,5 g51%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 45 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré8 min
- YogaEffort modéré, rythme doux11 min
- NatationNage libre, effort modéré6 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré4 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré6 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides4 / 313 g(1%)
- Fibres alimentaires0,5 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,3 g
- Fibres insolubles0,2 g
- Sucres totaux3 g
- Sucres ajoutés2,5 / 63 g(4%)
- Autres glucides0,5 g
Lipides
- Lipides totaux2,5 / 83 g(3%)
- Acides gras saturés0,3 / 25 g(1%)
- Acides gras monoinsaturés0,5 g
- Acides gras polyinsaturés1,7 g
- Oméga-30,4 g
- Oméga-61,3 g
- Oméga-90,5 g
- Acide oléique0,5 g
- Acide stéarique0,1 g
- Acide linoléique1,2 g
- Acide myristique0,05 g
- Acide palmitique0,15 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,4 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
Protéines
- Protéines1,5 / 56 g(3%)
Acides aminés
- Lysine0,06 g
- Sérine0,07 g
- Valine0,08 g
- Alanine0,07 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,06 g
- Arginine0,18 g
- Histidine0,05 g
- Thréonine0,06 g
- Isoleucine0,07 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,28 g
- Acide aspartique0,15 g
- Phénylalanine0,08 g
- Glycine0,07 g
- Leucine0,12 g
- Tyrosine0,07 g
Vitamines
- Vitamine A60 / 900 ug(7%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E0,8 / 15 mg(5%)
- Vitamine K5 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamine B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacine (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folates5 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotine1 / 30 ug(3%)
- Choline10 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium75 / 1 000 mg(8%)
- Fer0,8 / 8 mg(10%)
- Magnésium15 / 420 mg(4%)
- Phosphore30 / 700 mg(4%)
- Potassium60 / 3 400 mg(2%)
- Sodium40 / 2 300 mg(2%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,5 / 2,3 mg(22%)
- Sélénium1 / 55 ug(2%)
Autre
- Eau90 / 3 700 g(2%)
Sources
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