Lait D'amande Non Sucré
Le lait d'amande non sucré est une boisson légère, peu calorique et faiblement grasse, principalement composée de graisses insaturées. Il constitue une bonne source de vitamine E, un antioxydant naturel qui protège les cellules. Bien que sa teneur en protéines soit faible, il apporte également des minéraux essentiels tels que le magnésium, le phosphore et le calcium. C’est une alternative végétale douce et nutritive à privilégier.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Lait D'amande Non Sucré contient 48 calories, 0,9 g de protéines, 4,7 g de glucides et 2,8 g de lipides.
- Protéines
- 0,9 g8%
- Glucides
- 4,7 g39%
- Lipides
- 2,8 g53%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 48 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré9 min
- YogaEffort modéré, rythme doux12 min
- NatationNage libre, effort modéré6 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré5 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré6 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides4,7 / 313 g(2%)
- Sucres totaux2,3 g
- Autres glucides1,4 g
Lipides
- Lipides totaux2,8 / 83 g(3%)
- Acides gras saturés0,76 / 25 g(3%)
- Acides gras monoinsaturés1,5 g
- Acides gras polyinsaturés0,42 g
- Oméga-60 g
- Oméga-90 g
- Acide oléique0 g
- Acide caprique0,03 g
- Acide stéarique0,29 g
- Acide caprylique0,05 g
- Acide linoléique0 g
- Acide palmitique0,39 g
Protéines
- Protéines0,9 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,02 g
- Sérine0,04 g
- Valine0,05 g
- Alanine0,05 g
- Cystine0,01 g
- Proline0,04 g
- Arginine0,11 g
- Histidine0,03 g
- Thréonine0,03 g
- Isoleucine0,04 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,28 g
- Acide aspartique0,12 g
- Phénylalanine0,06 g
- Glycine0,06 g
- Leucine0,07 g
- Tyrosine0,03 g
Vitamines
- Vitamine E0,8 / 15 mg(5%)
- Vitamine B120,01 / 2,4 ug(0%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,14 / 16 mg(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Biotine2,9 / 30 ug(10%)
- Choline3,1 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium10,3 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,2 / 8 mg(3%)
- Magnésium9,5 / 420 mg(2%)
- Phosphore20 / 700 mg(3%)
- Potassium32,9 / 3 400 mg(1%)
- Sodium45,2 / 2 300 mg(2%)
- Zinc0,1 / 11 mg(1%)
- Manganèse0,1 / 2,3 mg(4%)
- Iode0,3 / 150 ug(0%)
- Molybdène2,6 / 45 ug(6%)
- Chlorure33 / 2 300 mg(1%)
Autre
- Eau91,3 / 3 700 g(2%)
Sources
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