Lait De Cajou Non Sucré
Le lait de cajou non sucré est une alternative végétale légère et faible en calories. Il est pauvre en matières grasses, notamment en graisses saturées, ce qui le rend adapté à une alimentation équilibrée. Il constitue une bonne source de calcium, essentiel pour la solidité des os, et contient de la vitamine D qui favorise son absorption. On y trouve également des traces de vitamine B12 ainsi que des minéraux comme le magnésium et le zinc pour soutenir le bien-être général.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Lait De Cajou Non Sucré contient 12 calories, 0,19 g de protéines, 0,4 g de glucides et 1,1 g de lipides.
- Protéines
- 0,2 g6%
- Glucides
- 0,4 g13%
- Lipides
- 1,1 g81%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 12 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré2 min
- YogaEffort modéré, rythme doux3 min
- NatationNage libre, effort modéré2 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré1 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré2 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides0,4 / 313 g(0%)
Lipides
- Lipides totaux1,1 / 83 g(1%)
- Acides gras saturés0,08 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,63 g
- Acides gras polyinsaturés0,39 g
- Oméga-60,35 g
- Oméga-90,63 g
- Acide oléique0,6 g
- Acide linoléique0,35 g
- Acide palmitique0,08 g
Protéines
- Protéines0,19 / 56 g(0%)
Acides aminés
- Lysine0,01 g
- Sérine0,01 g
- Valine0,01 g
- Alanine0,01 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0,01 g
- Arginine0,01 g
- Histidine0 g
- Thréonine0,01 g
- Isoleucine0,01 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0,02 g
- Acide aspartique0,02 g
- Phénylalanine0,01 g
- Glycine0,01 g
- Leucine0,02 g
- Tyrosine0,01 g
Vitamines
- Vitamine D32 / 15 ug(213%)
- Vitamine B120,28 / 2,4 ug(12%)
- Riboflavine (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
Minéraux
- Calcium87 / 1 000 mg(9%)
- Fer0,11 / 8 mg(1%)
- Magnésium10 / 420 mg(2%)
- Phosphore8 / 700 mg(1%)
- Potassium35 / 3 400 mg(1%)
- Sodium48 / 2 300 mg(2%)
- Zinc0,25 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,2 / 2,3 mg(9%)
Autre
- Eau93,1 / 3 700 g(3%)
Sources
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