Miel De Flor De Azahar
La miel de flores de azahar es una dulce tentación que proporciona energía rápida gracias a sus azúcares naturales. No contiene grasas ni proteínas, por lo que resulta ligera y de fácil digestión. También aporta pequeñas cantidades de minerales como calcio y hierro, que contribuyen al bienestar general. Su bajo contenido en sodio la hace adecuada para quienes controlan la ingesta de sal.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (21 g) de Miel De Flor De Azahar contiene 60 calorías, 0 g de proteínas, 17 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Carbohidratos
- 17 g100%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 60 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado11 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave15 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado8 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado6 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado8 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (21 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos17 / 313 g(5%)
- Azúcares totales17 g
Minerales
- Calcio1,3 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,09 / 8 mg(1%)
- Magnesio0,42 / 420 mg(0%)
- Fósforo0,84 / 700 mg(0%)
- Potasio10,9 / 3400 mg(0%)
- Sodio0,84 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,05 / 11 mg(0%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0,21 / 55 ug(0%)
Otros
- Agua3,6 / 3700 g(0%)
Fuentes
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