Miel De Acacia
La miel de acacia es un endulzante natural con muy poca grasa y proteínas, pero alta en carbohidratos, proporcionando una fuente rápida de energía. Contiene una pequeña cantidad de fibra dietética que ayuda a equilibrar su perfil nutricional. También aporta minerales esenciales como potasio, hierro y zinc en cantidades modestas, favoreciendo las funciones diarias del organismo. Su sabor suave la convierte en una opción ideal para endulzar sin sensación pesada.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (21 g) de Miel De Acacia contiene 64 calorías, 0,06 g de proteínas, 17,3 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Proteínas
- 0,1 g0%
- Carbohidratos
- 17,3 g100%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 64 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado11 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave16 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado8 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado6 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado8 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (21 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos17,3 / 313 g(6%)
- Fibra dietética0,04 / 38 g(0%)
- Azúcares totales17,2 g
Proteínas
- Proteínas0,06 / 56 g(0%)
Aminoácidos
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Prolina0,02 g
- Arginina0 g
- Histidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico0 g
- Ácido aspártico0,01 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitaminas
- Vitamina C0,11 / 90 mg(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folato0,42 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Colina0,46 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio1,3 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,09 / 8 mg(1%)
- Magnesio0,53 / 420 mg(0%)
- Fósforo0,84 / 700 mg(0%)
- Potasio11,5 / 3400 mg(0%)
- Sodio1,3 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,05 / 11 mg(0%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganeso0,05 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,17 / 55 ug(0%)
- Yodo0,11 / 150 ug(0%)
- Cromo1,1 / 35 ug(3%)
Otros
- Agua3,6 / 3700 g(0%)
Fuentes
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