Miel Cruda De Flor Silvestre
La miel de flores silvestres cruda es un endulzante natural sin grasas, rico en azúcares naturales que proporcionan una fuente rápida de energía. Contiene pequeñas cantidades de minerales como potasio, calcio y hierro, que complementan una dieta equilibrada. Aunque es bajo en proteínas, sigue siendo una opción sabrosa para quienes buscan un dulce ligero. Su riqueza en carbohidratos simples lo convierte en un endulzante valioso para disfrutar con moderación.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (21 g) de Miel Cruda De Flor Silvestre contiene 67 calorías, 0,06 g de proteínas, 17,2 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Proteínas
- 0,1 g0%
- Carbohidratos
- 17,2 g100%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 67 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado12 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave17 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado9 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado6 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado9 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (21 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos17,2 / 313 g(6%)
- Azúcares totales17 g
Proteínas
- Proteínas0,06 / 56 g(0%)
Aminoácidos
- Triptófano0 g
Vitaminas
- Vitamina C0,11 / 90 mg(0%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,02 / 16 mg(0%)
- Folato0,42 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Colina0,46 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio1,3 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,06 / 8 mg(1%)
- Magnesio0,48 / 420 mg(0%)
- Fósforo1,1 / 700 mg(0%)
- Potasio11,8 / 3400 mg(0%)
- Sodio1,7 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,05 / 11 mg(0%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganeso0,06 / 2,3 mg(3%)
- Selenio0,17 / 55 ug(0%)
- Yodo0,11 / 150 ug(0%)
- Cromo1,1 / 35 ug(3%)
Otros
- Agua3,6 / 3700 g(0%)
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
