Mermelada De Arándanos Sin Semillas
La mermelada de arándanos sin semillas es un dulce bajo en grasas, perfecto para disfrutar de un aporte energético natural. Contiene una alta cantidad de azúcares naturales, que suministran energía rápidamente. Además, aporta fibra dietética que contribuye a una buena digestión. También ofrece una pequeña cantidad de vitamina C y potasio para un toque saludable.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (20 g) de Mermelada De Arándanos Sin Semillas contiene 37 calorías, 0,06 g de proteínas, 9,2 g de carbohidratos y 0,02 g de grasas.
- Proteínas
- 0,1 g1%
- Carbohidratos
- 9,2 g99%
- Grasas
- 0 g0%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 37 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado7 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave9 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado5 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado4 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado5 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)3 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (20 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos9,2 / 313 g(3%)
- Fibra dietética0,4 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,3 g
- Fibra insoluble0,1 g
- Azúcares totales8,8 g
- Azúcares añadidos8 / 63 g(13%)
Grasas
- Grasas totales0,02 / 83 g(0%)
Proteínas
- Proteínas0,06 / 56 g(0%)
Vitaminas
- Vitamina A0,4 / 900 ug(0%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamina K1,6 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,06 / 16 mg(0%)
- Folato1 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Biotina0,2 / 30 ug(1%)
- Colina1 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio2 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,04 / 8 mg(1%)
- Magnesio1 / 420 mg(0%)
- Fósforo1,6 / 700 mg(0%)
- Potasio14 / 3400 mg(0%)
- Sodio3 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,02 / 11 mg(0%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganeso0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,1 / 55 ug(0%)
- Molibdeno0,1 / 45 ug(0%)
Otros
- Agua10,8 / 3700 g(0%)
Fuentes
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