Mermelada De Moras Sin Semillas
La mermelada de mora sin semillas es una opción dulce y ligera que aporta sabor sin grasas añadidas. Rica en carbohidratos, proporciona energía rápida y duradera, mientras que su contenido de fibra favorece el buen funcionamiento digestivo. También aporta minerales como potasio y calcio que ayudan a mantener el equilibrio corporal. Esta mermelada destaca por su perfil nutritivo equilibrado, ideal para el desayuno o una merienda sabrosa.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (20 g) de Mermelada De Moras Sin Semillas contiene 50 calorías, 0 g de proteínas, 13 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Carbohidratos
- 13 g100%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 50 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado9 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave13 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado7 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado5 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado6 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (20 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos13 / 313 g(4%)
- Fibra dietética1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble1 g
- Azúcares totales12 g
- Azúcares añadidos9 / 63 g(14%)
Minerales
- Calcio2 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,02 / 8 mg(0%)
- Magnesio1 / 420 mg(0%)
- Fósforo2 / 700 mg(0%)
- Potasio10 / 3400 mg(0%)
- Sodio5 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,02 / 11 mg(0%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,06 / 2,3 mg(3%)
Otros
- Agua7 / 3700 g(0%)
Fuentes
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