Mermelada De Frutos Rojos
La mermelada de frutos del bosque es un dulce bajo en grasas, perfecto para obtener energía de forma ligera. Aporta una gran cantidad de carbohidratos que le confieren un sabor dulce natural muy agradable. Es una fuente de potasio y vitamina C, contribuyendo a un buen estado nutricional. Su contenido en fibra dietética es modesto, pero ayuda a una digestión saludable.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (18 g) de Mermelada De Frutos Rojos contiene 34 calorías, 0 g de proteínas, 8,6 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Carbohidratos
- 8,6 g100%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 34 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado6 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave9 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado4 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado3 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado4 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)3 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (18 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos8,6 / 313 g(3%)
- Fibra dietética0,09 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0,04 g
- Fibra insoluble0,05 g
- Azúcares totales7,7 g
- Azúcares añadidos7,2 / 63 g(11%)
- Otros carbohidratos0,81 g
Vitaminas
- Vitamina A0,72 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,9 / 90 mg(1%)
Minerales
- Calcio0,9 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,04 / 8 mg(0%)
- Magnesio0,54 / 420 mg(0%)
- Fósforo0,9 / 700 mg(0%)
- Potasio23,4 / 3400 mg(1%)
- Zinc0,02 / 11 mg(0%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganeso0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,02 / 55 ug(0%)
Otros
- Agua9,4 / 3700 g(0%)
Fuentes
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