Cóctel De Frutas En Almíbar (en Conserva)
El cóctel de frutas en almíbar es una opción dulce y ligera, ideal para quienes buscan un refrigerio bajo en calorías y grasas. Aporta carbohidratos naturales que proporcionan energía rápida junto con una cantidad moderada de fibra dietética. Esta mezcla contiene vitamina C y potasio, nutrientes importantes para el bienestar general. Disfruta de una opción sabrosa que combina ligereza y nutrición.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (125 g) de Cóctel De Frutas En Almíbar (en Conserva) contiene 91 calorías, 0,49 g de proteínas, 23,6 g de carbohidratos y 0,09 g de grasas.
- Proteínas
- 0,5 g2%
- Carbohidratos
- 23,6 g97%
- Grasas
- 0,1 g1%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 91 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado16 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave23 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado12 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado9 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado12 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (125 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos23,6 / 313 g(8%)
- Fibra dietética1,3 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,38 g
- Fibra insoluble0,88 g
- Azúcares totales22,4 g
- Azúcares añadidos18,8 / 63 g(30%)
Grasas
- Grasas totales0,09 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,01 / 25 g(0%)
- Grasas monoinsaturadas0,02 g
- Grasas poliinsaturadas0,04 g
- Omega-60,03 g
- Ácido oleico0,02 g
- Ácido esteárico0 g
- Ácido linoleico0,03 g
- Ácido palmítico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas0,49 / 56 g(1%)
Vitaminas
- Vitamina A12,5 / 900 ug(1%)
- Vitamina C2,4 / 90 mg(3%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K3,3 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,47 / 16 mg(3%)
- Folato3,8 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Colina4,6 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio7,5 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,36 / 8 mg(5%)
- Magnesio6,3 / 420 mg(1%)
- Fósforo13,8 / 700 mg(2%)
- Potasio110 / 3400 mg(3%)
- Sodio7,5 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,1 / 11 mg(1%)
- Cobre0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganeso0,18 / 2,3 mg(8%)
- Selenio0,63 / 55 ug(1%)
Otros
- Agua100,5 / 3700 g(3%)
Fuentes
- USDA Standard Reference, LegacyFruit cocktail, (peach and pineapple and pear and grape and cherry), canned, extra light syrup, solids and liquids
- USDA Standard Reference, LegacyFruit cocktail, (peach and pineapple and pear and grape and cherry), canned, light syrup, solids and liquids
- USDA Standard Reference, LegacyFruit cocktail, (peach and pineapple and pear and grape and cherry), canned, heavy syrup, solids and liquids
- OpenNutritionBase de datos nutricional de código abierto
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