Cóctel De Frutas En Almíbar En Conserva
El cóctel de frutas enlatado azucarado es una opción ligera y agradable para un snack. Tiene pocas calorías y un contenido mínimo de grasa, ideal para quienes buscan algo saludable sin sentirse pesados. Los azúcares naturales vienen acompañados de fibra dietética, que ayuda a mantener una digestión equilibrada. Además, aporta pequeñas cantidades de vitaminas y minerales clave como potasio, vitamina C y vitamina A.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (125 g) de Cóctel De Frutas En Almíbar En Conserva contiene 88 calorías, 0,59 g de proteínas, 23,5 g de carbohidratos y 0,13 g de grasas.
- Proteínas
- 0,6 g2%
- Carbohidratos
- 23,5 g96%
- Grasas
- 0,1 g1%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 88 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado16 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave22 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado12 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado8 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado11 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (125 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos23,5 / 313 g(8%)
- Fibra dietética2,1 / 38 g(6%)
- Fibra soluble0,88 g
- Fibra insoluble1,3 g
- Azúcares totales21,4 g
- Azúcares añadidos12 / 63 g(19%)
Grasas
- Grasas totales0,13 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,02 / 25 g(0%)
- Grasas monoinsaturadas0,02 g
- Grasas poliinsaturadas0,05 g
- Omega-30,01 g
- Omega-60,05 g
- Omega-90,02 g
- Ácido oleico0,02 g
- Ácido esteárico0,01 g
- Ácido linoleico0,05 g
- Ácido palmítico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas0,59 / 56 g(1%)
Vitaminas
- Vitamina A17,5 / 900 ug(2%)
- Vitamina C2,4 / 90 mg(3%)
- Vitamina E0,75 / 15 mg(5%)
- Vitamina K4,9 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,47 / 16 mg(3%)
- Folato3,8 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Colina3 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio8,8 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,36 / 8 mg(5%)
- Magnesio6,3 / 420 mg(1%)
- Fósforo15 / 700 mg(2%)
- Potasio112,5 / 3400 mg(3%)
- Sodio7,5 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,1 / 11 mg(1%)
- Cobre0,11 / 0,9 mg(12%)
- Manganeso0,18 / 2,3 mg(8%)
- Selenio0,63 / 55 ug(1%)
Otros
- Agua100,5 / 3700 g(3%)
Fuentes
- USDA Standard Reference, LegacyFruit cocktail, canned, heavy syrup, drained
- USDA Standard Reference, LegacyFruit cocktail, (peach and pineapple and pear and grape and cherry), canned, extra light syrup, solids and liquids
- USDA Standard Reference, LegacyFruit cocktail, (peach and pineapple and pear and grape and cherry), canned, light syrup, solids and liquids
- OpenNutritionBase de datos nutricional de código abierto
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