Compota De Manzana Sin Azúcar En Lata
Esta compota de manzana enlatada sin azúcar añadido es una opción ligera y baja en calorías, perfecta para quienes buscan un tentempié natural y sencillo. Aporta una buena cantidad de fibra dietética, que favorece la digestión, además de potasio, que contribuye al bienestar general. Su contenido en vitaminas A, C y E proporciona antioxidantes beneficiosos. Gracias a su bajo contenido en grasas, es fácilmente digestible y añade un toque dulce natural a tu dieta diaria.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (122 g) de Compota De Manzana Sin Azúcar En Lata contiene 51 calorías, 0,21 g de proteínas, 13,8 g de carbohidratos y 0,12 g de grasas.
- Proteínas
- 0,2 g1%
- Carbohidratos
- 13,8 g97%
- Grasas
- 0,1 g2%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 51 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado9 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave13 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado7 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado5 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado6 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (122 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos13,8 / 313 g(4%)
- Fibra dietética1,3 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,49 g
- Fibra insoluble0,85 g
- Azúcares totales11,5 g
- Otros carbohidratos0,98 g
Grasas
- Grasas totales0,12 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,04 / 25 g(0%)
- Grasas monoinsaturadas0,05 g
- Grasas poliinsaturadas0,04 g
Proteínas
- Proteínas0,21 / 56 g(0%)
Vitaminas
- Vitamina A3,7 / 900 ug(0%)
- Vitamina C3,1 / 90 mg(3%)
- Vitamina E0,24 / 15 mg(2%)
- Vitamina K2,4 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,12 / 16 mg(1%)
- Folato3,7 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,12 / 5 mg(2%)
- Biotina1,2 / 30 ug(4%)
- Colina3,7 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio7,3 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,12 / 8 mg(2%)
- Magnesio6,1 / 420 mg(1%)
- Fósforo12,2 / 700 mg(2%)
- Potasio140,3 / 3400 mg(4%)
- Sodio6,1 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,12 / 11 mg(1%)
- Cobre0,05 / 0,9 mg(5%)
- Manganeso0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,61 / 55 ug(1%)
Otros
- Agua103,7 / 3700 g(3%)
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
