Manteca De Cerdo
La manteca es una grasa rica en energía que proporciona una fuente concentrada de calorías y lípidos. Contiene una cantidad notable de grasas saturadas, que aportan una textura y sabor característicos en la cocina. Este alimento aporta vitamina D, importante para el bienestar general. Además, suministra ácidos grasos omega-3 beneficiosos y pequeñas cantidades de vitamina E y zinc.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (14 g) de Manteca De Cerdo contiene 126 calorías, 0 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 14 g de grasas.
- Grasas
- 14 g100%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 126 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado22 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave32 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado17 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado12 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado16 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (14 g)
Grasas
- Grasas totales14 / 83 g(17%)
- Grasas saturadas5,5 / 25 g(22%)
- Grasas trans0,18 g
- Grasas monoinsaturadas6,3 g
- Grasas poliinsaturadas1,6 g
- Colesterol13,3 / 300 mg(4%)
- Omega-30,14 g
- Omega-61,4 g
- Omega-95,8 g
- Ácido oleico5,8 g
- Ácido cáprico0,01 g
- Ácido láurico0,03 g
- Ácido esteárico1,9 g
- Ácido linoleico1,4 g
- Ácido mirístico0,18 g
- Ácido palmítico3,3 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,14 g
Vitaminas
- Vitamina D0,35 / 15 ug(2%)
- Vitamina E0,08 / 15 mg(1%)
- Colina7 / 550 mg(1%)
Minerales
- Zinc0,02 / 11 mg(0%)
- Selenio0,03 / 55 ug(0%)
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
