Aceite De Salvado De Arroz
El aceite de salvado de arroz es una fuente destacada de vitamina E, que ayuda a proteger las células frente al estrés oxidativo. Rico en grasas, incluye una proporción notable de grasas saturadas y omega-3, beneficiosos para una dieta equilibrada. No contiene carbohidratos, azúcares ni proteínas, por lo que aporta energía pura sin elementos innecesarios. Además, su contenido en vitamina K favorece el metabolismo óseo naturalmente.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (14 g) de Aceite De Salvado De Arroz contiene 124 calorías, 0 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 14 g de grasas.
- Grasas
- 14 g100%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 124 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado22 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave31 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado16 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado12 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado16 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (14 g)
Grasas
- Grasas totales14 / 83 g(17%)
- Grasas saturadas2,8 / 25 g(11%)
- Grasas trans0,14 g
- Grasas monoinsaturadas5,5 g
- Grasas poliinsaturadas4,9 g
- Omega-30,22 g
- Omega-64,7 g
- Omega-90,03 g
- Ácido oleico5,5 g
- Ácido esteárico0,22 g
- Ácido linoleico4,7 g
- Ácido mirístico0,1 g
- Ácido palmítico2,4 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,22 g
Vitaminas
- Vitamina E4,5 / 15 mg(30%)
- Vitamina K3,5 / 120 ug(3%)
Minerales
- Hierro0,01 / 8 mg(0%)
- Selenio0,04 / 55 ug(0%)
Fuentes
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