Aceite De Linaza
El aceite de semillas de lino es una fuente destacada de ácidos grasos omega-3, fundamentales para el bienestar general. Contiene vitamina E, que actúa como antioxidante natural protegiendo las células. Aunque es un aceite con elevado contenido de grasas, presenta un nivel moderado de grasas saturadas en relación a su total graso. Es perfecto para aderezar ensaladas o platos fríos, aportando un toque saludable y nutritivo.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (14 g) de Aceite De Linaza contiene 124 calorías, 0,02 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 14 g de grasas.
- Proteínas
- 0 g0%
- Grasas
- 14 g100%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 124 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado22 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave31 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado16 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado12 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado16 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (14 g)
Grasas
- Grasas totales14 / 83 g(17%)
- Grasas saturadas1,3 / 25 g(5%)
- Grasas trans0,01 g
- Grasas monoinsaturadas2,6 g
- Grasas poliinsaturadas9,5 g
- Omega-37,5 g
- Omega-62 g
- Omega-92,6 g
- Ácido oleico2,6 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,47 g
- Ácido linoleico2 g
- Ácido mirístico0,01 g
- Ácido palmítico0,72 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)7,5 g
Proteínas
- Proteínas0,02 / 56 g(0%)
Vitaminas
- Vitamina E2,5 / 15 mg(16%)
- Vitamina K1,3 / 120 ug(1%)
- Colina0,03 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio0,14 / 1000 mg(0%)
- Fósforo0,14 / 700 mg(0%)
- Zinc0,01 / 11 mg(0%)
Otros
- Agua0,02 / 3700 g(0%)
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
