Aceite De Coco
El aceite de coco es una fuente concentrada de grasas saturadas, lo que le confiere un alto valor energético. No contiene proteínas ni carbohidratos, siendo ideal para dietas bajas en carbohidratos. Presenta pequeñas cantidades de vitamina E y vitamina K, con minerales en niveles muy bajos. Su contenido elevado en grasas proporciona energía pura cuando se consume con moderación.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (14 g) de Aceite De Coco contiene 125 calorías, 0 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 13,9 g de grasas.
- Grasas
- 13,9 g100%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 125 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado22 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave32 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado16 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado12 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado16 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (14 g)
Grasas
- Grasas totales13,9 / 83 g(17%)
- Grasas saturadas11,6 / 25 g(46%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,89 g
- Grasas poliinsaturadas0,24 g
- Omega-30 g
- Omega-60,24 g
- Omega-90,88 g
- Ácido oleico0,88 g
- Ácido cáprico0,75 g
- Ácido láurico5,9 g
- Ácido esteárico0,35 g
- Ácido caprílico0,95 g
- Ácido linoleico0,24 g
- Ácido mirístico2,3 g
- Ácido palmítico1,2 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
Vitaminas
- Vitamina E0,02 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,08 / 120 ug(0%)
- Colina0,04 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio0,14 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,01 / 8 mg(0%)
- Zinc0 / 11 mg(0%)
Otros
- Agua0 / 3700 g(0%)
Fuentes
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