Aceite De Pepita De Uva
El aceite de pepita de uva es una opción energética, rica en grasas saludables. Destaca por su elevado contenido de vitamina E, un antioxidante eficaz que ayuda a proteger las células. Con un nivel moderado de grasas saturadas, es un ingrediente versátil para la cocina. Además, contiene una pequeña cantidad de omega-3, que contribuye a un perfil nutricional equilibrado.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (14 g) de Aceite De Pepita De Uva contiene 124 calorías, 0 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 14 g de grasas.
- Grasas
- 14 g100%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 124 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado22 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave31 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado16 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado12 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado16 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (14 g)
Grasas
- Grasas totales14 / 83 g(17%)
- Grasas saturadas1,3 / 25 g(5%)
- Grasas monoinsaturadas2,3 g
- Grasas poliinsaturadas9,8 g
- Omega-30,01 g
- Omega-69,7 g
- Omega-92,2 g
- Ácido oleico2,2 g
- Ácido esteárico0,38 g
- Ácido linoleico9,7 g
- Ácido mirístico0,01 g
- Ácido palmítico0,94 g
- Ácido eicosenoico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
Vitaminas
- Vitamina E4 / 15 mg(27%)
Minerales
- Cromo0,46 / 35 ug(1%)
Fuentes
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