Aceite De Almendras
El aceite de almendra es una fuente pura de grasas saludables, aportando un perfil lipídico beneficioso para una dieta equilibrada. Destaca por su alta concentración de vitamina E, fundamental para la protección celular frente al estrés oxidativo. La presencia de vitamina K contribuye también al bienestar general. Este aceite versátil ofrece un sabor suave y beneficios nutritivos para ensaladas y platos variados.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (14 g) de Aceite De Almendras contiene 124 calorías, 0 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 14 g de grasas.
- Grasas
- 14 g100%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 124 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado22 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave31 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado16 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado12 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado16 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (14 g)
Grasas
- Grasas totales14 / 83 g(17%)
- Grasas saturadas1,1 / 25 g(5%)
- Grasas monoinsaturadas9,8 g
- Grasas poliinsaturadas2,4 g
- Omega-62,4 g
- Omega-99,7 g
- Ácido oleico9,7 g
- Ácido esteárico0,24 g
- Ácido linoleico2,4 g
- Ácido palmítico0,91 g
Vitaminas
- Vitamina E5,5 / 15 mg(37%)
- Vitamina K0,98 / 120 ug(1%)
- Colina0,06 / 550 mg(0%)
Fuentes
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