Aceite De Aguacate
El aceite de aguacate aporta una gran cantidad de grasas totales, con un porcentaje significativo de grasas saturadas. Destaca por su alto contenido en vitamina E, un antioxidante que ayuda a proteger las células. También contiene omega-3, que contribuye a una alimentación equilibrada. Este aceite, con su alta densidad calórica, es ideal para añadir sabor y energía a tus comidas.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (14 g) de Aceite De Aguacate contiene 124 calorías, 0 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 14 g de grasas.
- Grasas
- 14 g100%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 124 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado22 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave31 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado16 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado12 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado16 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (14 g)
Grasas
- Grasas totales14 / 83 g(17%)
- Grasas saturadas1,6 / 25 g(6%)
- Grasas monoinsaturadas9,9 g
- Grasas poliinsaturadas1,9 g
- Omega-30,13 g
- Omega-61,8 g
- Omega-99,5 g
- Ácido oleico9,5 g
- Ácido esteárico0,09 g
- Ácido linoleico1,8 g
- Ácido palmítico1,5 g
- Ácido linolénico0,13 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,13 g
Vitaminas
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
Fuentes
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