Aceite De Chile
Este aceite picante es una fuente densa de energía, con un alto contenido en grasas y proteínas. Proporciona fibra dietética que contribuye a la salud digestiva. Destaca por su contenido en vitaminas A, E y K, que benefician la piel y la coagulación sanguínea. Minerales como el hierro y el calcio aumentan su valor nutricional, convirtiéndolo en un condimento sabroso y nutritivo.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de Aceite De Chile contiene 733 calorías, 13,3 g de proteínas, 20 g de carbohidratos y 66,7 g de grasas.
- Proteínas
- 13,3 g7%
- Carbohidratos
- 20 g11%
- Grasas
- 66,7 g82%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 733 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado130 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave186 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado96 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado70 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado93 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)67 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos20 / 313 g(6%)
- Fibra dietética3,3 / 38 g(9%)
- Fibra soluble1,3 g
- Fibra insoluble2 g
- Azúcares totales3,3 g
- Otros carbohidratos13,3 g
Grasas
- Grasas totales66,7 / 83 g(80%)
- Grasas saturadas13,3 / 25 g(53%)
- Grasas monoinsaturadas20 g
- Grasas poliinsaturadas33,3 g
- Omega-32,7 g
- Omega-630,7 g
- Omega-920 g
- Ácido oleico18,7 g
- Ácido esteárico4 g
- Ácido linoleico30 g
- Ácido mirístico2,7 g
- Ácido palmítico6,7 g
- Ácido linolénico2,7 g
- Ácido eicosenoico1,3 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)2,7 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,67 g
Proteínas
- Proteínas13,3 / 56 g(24%)
Aminoácidos
- Lisina1,1 g
- Serina0,53 g
- Valina0,8 g
- Alanina0,67 g
- Cistina0,13 g
- Cisteína0,13 g
- Prolina0,67 g
- Arginina0,87 g
- Histidina0,4 g
- Treonina0,67 g
- Isoleucina0,8 g
- Metionina0,27 g
- Triptófano0,27 g
- Ácido glutámico1,9 g
- Ácido aspártico1,3 g
- Fenilalanina0,8 g
- Glicina0,53 g
- Leucina1,2 g
- Tirosina0,4 g
Vitaminas
- Vitamina A266,7 / 900 ug(30%)
- Vitamina E16,7 / 15 mg(111%)
- Vitamina K66,7 / 120 ug(56%)
- Vitamina B60,33 / 1,3 mg(26%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,07 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folato33,3 / 400 ug(8%)
- Ácido pantoténico (B5)1,3 / 5 mg(27%)
- Biotina6,7 / 30 ug(22%)
- Colina3,3 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio33,3 / 1000 mg(3%)
- Hierro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio13,3 / 420 mg(3%)
- Fósforo6,7 / 700 mg(1%)
- Potasio66,7 / 3400 mg(2%)
- Zinc0,67 / 11 mg(6%)
- Cobre0,33 / 0,9 mg(37%)
- Manganeso0,67 / 2,3 mg(29%)
- Selenio6,7 / 55 ug(12%)
- Cromo3,3 / 35 ug(10%)
- Molibdeno6,7 / 45 ug(15%)
Fuentes
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