Aceite De Camelina
El aceite de camelina destaca por su alto contenido en grasas de calidad, especialmente rico en omega-3 que favorecen la salud cardiovascular. Es una excelente fuente de vitamina E, un potente antioxidante que protege las células. Con una cantidad moderada de grasas saturadas, ofrece un perfil equilibrado en comparación con otros aceites. Su aporte energético elevado lo convierte en una opción ideal para enriquecer ensaladas y platos fríos con sutileza.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (14 g) de Aceite De Camelina contiene 126 calorías, 0 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 14 g de grasas.
- Grasas
- 14 g100%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 126 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado22 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave32 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado17 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado12 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado16 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (14 g)
Grasas
- Grasas totales14 / 83 g(17%)
- Grasas saturadas1,4 / 25 g(6%)
- Grasas monoinsaturadas4,9 g
- Grasas poliinsaturadas7,7 g
- Omega-35,2 g
- Omega-62,5 g
- Omega-94,8 g
- Ácido oleico4,2 g
- Ácido esteárico0,42 g
- Ácido linoleico2,5 g
- Ácido mirístico0,14 g
- Ácido palmítico0,84 g
- Ácido eicosenoico0,56 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)5,2 g
Vitaminas
- Vitamina E16,1 / 15 mg(107%)
- Vitamina K11,2 / 120 ug(9%)
Fuentes
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