Aceite De Cacahuete
El aceite de cacahuete es una fuente pura de grasa, destacando por su alto aporte energético debido a su contenido calórico. Contiene una cantidad notable de vitamina E, un antioxidante natural beneficioso para proteger las células. Su perfil lipídico incluye grasas saturadas y omega-3, que aportan un equilibrio nutricional. Es una opción excelente para quienes buscan un aceite sin carbohidratos ni azúcares.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (14 g) de Aceite De Cacahuete contiene 124 calorías, 0 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 14 g de grasas.
- Grasas
- 14 g100%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 124 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado22 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave31 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado16 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado12 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado16 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (14 g)
Grasas
- Grasas totales14 / 83 g(17%)
- Grasas saturadas2,4 / 25 g(10%)
- Grasas monoinsaturadas6,5 g
- Grasas poliinsaturadas4,5 g
- Omega-30,04 g
- Omega-64,5 g
- Omega-96,5 g
- Ácido oleico6,3 g
- Ácido erúcico0,01 g
- Ácido esteárico0,44 g
- Ácido linoleico4,5 g
- Ácido mirístico0,02 g
- Ácido palmítico1,9 g
- Ácido eicosenoico0,2 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,04 g
Vitaminas
- Vitamina E2,2 / 15 mg(15%)
- Vitamina K0,1 / 120 ug(0%)
- Colina0,01 / 550 mg(0%)
Minerales
- Hierro0 / 8 mg(0%)
- Magnesio0,14 / 420 mg(0%)
- Fósforo0,42 / 700 mg(0%)
- Zinc0 / 11 mg(0%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0 / 2,3 mg(0%)
Fuentes
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