Vanilleextrakt
Vanilleextrakt verleiht Ihren Speisen eine süße und aromatische Note bei nur wenigen Kalorien und fast ohne Fett. Es liefert eine leichte Quelle natürlicher Kohlenhydrate, die einen angenehmen Zucker-Geschmack bieten. Zudem enthält es Kalium sowie kleine Mengen an Kalzium und Magnesium, die zu einem ausgewogenen Nährstoffprofil beitragen. Perfekt, um Desserts und Getränke zu verfeinern, ohne die Ernährung zu belasten.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Vanilleextrakt enthält 288 Kalorien, 0,06 g Protein, 12,7 g Kohlenhydrate und 0,06 g Fett.
- Protein
- 0,1 g0%
- Kohlenhydrate
- 12,7 g98%
- Fett
- 0,1 g1%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 288 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo51 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo73 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung38 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung27 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo37 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)26 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate12,7 / 313 g(4%)
- Zucker gesamt12,7 g
Fette
- Fett gesamt0,06 / 83 g(0%)
- Gesättigte Fettsäuren0,01 / 25 g(0%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,01 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0 g
- Omega-60 g
- Omega-90,01 g
- Ölsäure0,01 g
- Stearinsäure0 g
- Linolsäure0 g
- Palmitinsäure0,01 g
- Linolensäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0 g
Protein
- Protein0,06 / 56 g(0%)
Vitamine
- Vitamin B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,1 / 1,3 mg(7%)
- Niacin (B3)0,43 / 16 mg(3%)
- Pantothensäure (B5)0,04 / 5 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium11 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,12 / 8 mg(2%)
- Magnesium12 / 420 mg(3%)
- Phosphor6 / 700 mg(1%)
- Kalium148 / 3.400 mg(4%)
- Natrium9 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,11 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,07 / 0,9 mg(8%)
- Mangan0,23 / 2,3 mg(10%)
Sonstiges
- Wasser52,6 / 3.700 g(1%)
Quellen
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