Vanillepulver
Vanillepulver ist ein aromatisches Gewürz, das reich an Ballaststoffen ist und die Verdauung unterstützt. Es liefert eine moderate Kalorienmenge sowie Kalium, das wichtig für die Muskelfunktion ist. Der Eisenanteil fördert den Sauerstofftransport im Blut. Mit nahezu keinem Fettgehalt ist es eine leichte Zutat, um Desserts und Getränke zu verfeinern.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (6 g) Vanillepulver enthält 17 Kalorien, 0 g Protein, 4,3 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Kohlenhydrate
- 4,3 g100%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 17 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo3 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo4 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung2 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung2 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo2 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)2 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (6 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate4,3 / 313 g(1%)
- Ballaststoffe1,7 / 38 g(5%)
- Lösliche Ballaststoffe0,72 g
- Unlösliche Ballaststoffe1 g
- Zucker gesamt0,72 g
- Sonstige Kohlenhydrate1,8 g
Mineralstoffe
- Kalzium1,8 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,07 / 8 mg(1%)
- Magnesium0,48 / 420 mg(0%)
- Phosphor0,72 / 700 mg(0%)
- Kalium16,8 / 3.400 mg(0%)
- Natrium0,18 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,03 / 11 mg(0%)
- Kupfer0,01 / 0,9 mg(1%)
- Mangan0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selen0,03 / 55 ug(0%)
Sonstiges
- Wasser0,3 / 3.700 g(0%)
Quellen
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