Pilz-sojasauce
Die Pilz-Sojasauce verleiht deinen Gerichten eine intensiv würzige Note bei moderatem Kaloriengehalt. Sie enthält kein Fett und ist somit eine leichte Variante, um Speisen geschmacklich aufzuwerten. Die Sauce ist reich an Kohlenhydraten, hauptsächlich natürlichen Zuckern, und bietet eine ausgewogene süß-salzige Geschmacksbalance. Ihr hoher Natriumgehalt macht sie perfekt für Liebhaber kräftiger Aromen.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Pilz-sojasauce enthält 116 Kalorien, 1,1 g Protein, 28 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Protein
- 1,1 g4%
- Kohlenhydrate
- 28 g96%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 116 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo21 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo29 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung15 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung11 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo15 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)11 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate28 / 313 g(9%)
- Zucker gesamt22 g
- Zugesetzter Zucker22 / 63 g(35%)
- Sonstige Kohlenhydrate6 g
Protein
- Protein1,1 / 56 g(2%)
Aminosäuren
- Lysin0,03 g
- Serin0,03 g
- Valin0,03 g
- Alanin0,02 g
- Prolin0,03 g
- Arginin0,05 g
- Histidin0,02 g
- Threonin0,02 g
- Isoleucin0,03 g
- Methionin0,01 g
- Glutaminsäure0,6 g
- Asparaginsäure0,1 g
- Phenylalanin0,02 g
- Glycin0,05 g
- Leucin0,04 g
- Tyrosin0,02 g
Mineralstoffe
- Kalzium20 / 1.000 mg(2%)
- Eisen1 / 8 mg(13%)
- Magnesium10 / 420 mg(2%)
- Phosphor20 / 700 mg(3%)
- Kalium200 / 3.400 mg(6%)
- Natrium4.950 / 2.300 mg(215%)
- Zink0,5 / 11 mg(5%)
- Kupfer0,3 / 0,9 mg(33%)
- Mangan0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selen5 / 55 ug(9%)
Sonstiges
- Wasser58 / 3.700 g(2%)
Quellen
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