Pfannkuchensirup
Pancake-Sirup liefert durch seinen hohen Kohlenhydratanteil eine süße Energiequelle. Es enthält kein Fett und kein Eiweiß, wodurch es eine leichte Ergänzung ist. Der natürliche Zucker sorgt für angenehme Süße, ideal zur Verfeinerung von Frühstück oder Dessert. Mit wenig Natrium und Mineralien passt es gut zu einer ausgewogenen Ernährung bei maßvollem Genuss.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Pfannkuchensirup enthält 234 Kalorien, 0 g Protein, 61,5 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Kohlenhydrate
- 61,5 g100%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 234 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo41 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo59 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung31 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung22 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo30 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)21 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate61,5 / 313 g(20%)
- Zucker gesamt21,5 g
- Zugesetzter Zucker21,5 / 63 g(34%)
- Sonstige Kohlenhydrate40 g
Vitamine
- Thiamin (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavin (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Pantothensäure (B5)0 / 5 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium3 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,03 / 8 mg(0%)
- Magnesium2 / 420 mg(0%)
- Phosphor9 / 700 mg(1%)
- Kalium15 / 3.400 mg(0%)
- Natrium82 / 2.300 mg(4%)
- Zink0,08 / 11 mg(1%)
- Mangan0,07 / 2,3 mg(3%)
Sonstiges
- Wasser38 / 3.700 g(1%)
Quellen
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