Leichter Pancake-sirup
Leichter Pancake-Sirup ist eine süße und leichte Wahl, ideal für alle, die auf eine moderate Kalorienzufuhr achten. Er enthält keine Fette oder Proteine und liefert Energie hauptsächlich durch Kohlenhydrate und natürliche Zucker. Der Natriumgehalt ist moderat, zudem sind kleine Mengen Calcium und Phosphor enthalten. Er eignet sich hervorragend als süße Ergänzung zu Frühstück und Desserts, ohne zu beschweren.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Leichter Pancake-sirup enthält 165 Kalorien, 0 g Protein, 44,6 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Kohlenhydrate
- 44,6 g100%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 165 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo29 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo42 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung22 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung16 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo21 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)15 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate44,6 / 313 g(14%)
- Zucker gesamt32,8 g
- Zugesetzter Zucker32,8 / 63 g(52%)
Vitamine
- Vitamin B60 / 1,3 mg(0%)
- Thiamin (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavin (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacin (B3)0 / 16 mg(0%)
- Pantothensäure (B5)0,01 / 5 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium10 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,03 / 8 mg(0%)
- Magnesium2 / 420 mg(0%)
- Phosphor43 / 700 mg(6%)
- Kalium3 / 3.400 mg(0%)
- Natrium178 / 2.300 mg(8%)
- Zink0,2 / 11 mg(2%)
- Kupfer0,02 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selen0,5 / 55 ug(1%)
Sonstiges
- Wasser54,9 / 3.700 g(1%)
Quellen
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