Amberfarbener Ahornsirup
Bernsteinfarbener Ahornsirup ist ein natürlicher Süßstoff mit moderatem Kaloriengehalt und sehr wenig Fett und Eiweiß. Er ist reich an natürlichen Zuckerarten und liefert schnell verfügbare Energie. Der Sirup enthält zudem bemerkenswerte Mengen an Kalium und Calcium, wichtige Mineralstoffe für das Wohlbefinden. Der niedrige Natriumgehalt macht ihn zu einer leichten Wahl zum Süßen Ihrer Lieblingsgerichte.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (20 g) Amberfarbener Ahornsirup enthält 52 Kalorien, 0,01 g Protein, 13,4 g Kohlenhydrate und 0,02 g Fett.
- Protein
- 0 g0%
- Kohlenhydrate
- 13,4 g100%
- Fett
- 0 g0%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 52 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo9 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo13 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung7 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung5 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo7 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)5 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (20 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate13,4 / 313 g(4%)
- Zucker gesamt12 g
- Zugesetzter Zucker12 / 63 g(19%)
- Sonstige Kohlenhydrate1,3 g
Fette
- Fett gesamt0,02 / 83 g(0%)
- Gesättigte Fettsäuren0 / 25 g(0%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0 g
- Omega-60 g
- Ölsäure0 g
- Stearinsäure0 g
- Linolsäure0 g
- Palmitinsäure0 g
Protein
- Protein0,01 / 56 g(0%)
Vitamine
- Vitamin B60 / 1,3 mg(0%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,25 / 1,3 mg(20%)
- Niacin (B3)0,02 / 16 mg(0%)
- Pantothensäure (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Cholin0,32 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium20,4 / 1.000 mg(2%)
- Eisen0,02 / 8 mg(0%)
- Magnesium4,2 / 420 mg(1%)
- Phosphor0,4 / 700 mg(0%)
- Kalium43 / 3.400 mg(1%)
- Natrium2,2 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,25 / 11 mg(2%)
- Kupfer0,01 / 0,9 mg(1%)
- Mangan0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selen0,12 / 55 ug(0%)
Sonstiges
- Wasser6,4 / 3.700 g(0%)
Quellen
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