Apfelessig
Apfelessig ist ein leichter und kalorienarmer Würzstoff, ideal für alle, die ihre Gerichte ohne Fett oder Protein aufpeppen möchten. Besonders bemerkenswert ist sein Gehalt an Kalium, das zur Unterstützung des Elektrolythaushalts beiträgt. Sein herber Geschmack verleiht Salaten und Speisen eine frische Note bei gleichzeitig niedrigem Zuckergehalt. Eine einfache und erfrischende Wahl für genussvolle Mahlzeiten mit wenigen Kalorien.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Apfelessig enthält 22 Kalorien, 0 g Protein, 0,93 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Kohlenhydrate
- 0,9 g100%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 22 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo4 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo6 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung3 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung2 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo3 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)2 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate0,93 / 313 g(0%)
- Zucker gesamt0,4 g
Mineralstoffe
- Kalzium7 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,2 / 8 mg(3%)
- Magnesium5 / 420 mg(1%)
- Phosphor8 / 700 mg(1%)
- Kalium73 / 3.400 mg(2%)
- Natrium5 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,04 / 11 mg(0%)
- Kupfer0,01 / 0,9 mg(1%)
- Mangan0,25 / 2,3 mg(11%)
- Selen0,1 / 55 ug(0%)
Sonstiges
- Wasser93,8 / 3.700 g(3%)
Quellen
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