Thailändischer Milchtee Mit Tapioka-perlen
Der Thai Milchtee mit Tapiokaperlen ist ein süßes und zufriedenstellendes Getränk mit moderatem Kaloriengehalt. Er liefert eine geringe Menge an Eiweiß und Fetten, darunter gesättigte Fettsäuren, die für seine cremige und reichhaltige Konsistenz sorgen. Das Getränk ist eine Quelle für Kalium und Kalzium, wichtige Mineralien für das tägliche Wohlbefinden. Obwohl arm an Ballaststoffen, enthält es Vitamine wie Vitamin A und verschiedene B-Vitamine.
Makro-Übersicht
Eine 100 g Thailändischer Milchtee Mit Tapioka-perlen enthält 95 Kalorien, 0,85 g Protein, 16,9 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 95 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo17 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo24 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung12 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung9 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo12 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)9 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate16,9 / 313 g(5%)
- Ballaststoffe0,11 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0,06 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,04 g
- Zucker gesamt12,7 g
- Zugesetzter Zucker12,7 / 63 g(20%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate4,1 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt2,5 / 83 g(3%)
- Gesättigte Fettsäuren1,5 / 25 g(6%)
- Transfettsäuren0,21 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,63 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,21 g
- Cholesterin6,3 / 300 mg(2%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,13 g
- Omega-90,63 g
- Ölsäure0,63 g
- Caprinsäure0,02 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0,04 g
- Stearinsäure0,42 g
- Caprylsäure0,02 g
- Linolsäure0,13 g
- Myristinsäure0,11 g
- Palmitinsäure0,53 g
- Linolensäure0,02 g
- Eicosensäure0,02 g
- Arachidonsäure0,02 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,02 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein0,85 / 56 g(2%)
Aminosäuren
- Lysin0,06 g
- Serin0,04 g
- Valin0,06 g
- Alanin0,04 g
- Cystin0,01 g
- Cystein0,01 g
- Prolin0,07 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,04 g
- Histidin0,02 g
- Threonin0,04 g
- Isoleucin0,04 g
- Methionin0,02 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,13 g
- Asparaginsäure0,09 g
- Phenylalanin0,04 g
- Glycin0,04 g
- Leucin0,07 g
- Tyrosin0,04 g
Vitamine
- Vitamin A16,9 / 900 ug(2%)
- Vitamin C0,21 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0,21 / 15 ug(1%)
- Vitamin E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,21 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamin B120,15 / 2,4 ug(6%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacin (B3)0,11 / 16 mg(1%)
- Folat4,2 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotin1,1 / 30 ug(4%)
- Cholin4,2 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium42,3 / 1.000 mg(4%)
- Eisen0,11 / 8 mg(1%)
- Magnesium4,2 / 420 mg(1%)
- Phosphor31,7 / 700 mg(5%)
- Kalium63,4 / 3.400 mg(2%)
- Natrium31,7 / 2.300 mg(1%)
- Zink0,21 / 11 mg(2%)
- Kupfer0,02 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0,06 / 2,3 mg(3%)
- Selen1,1 / 55 ug(2%)
- Jod1,5 / 150 ug(1%)
- Chrom0,42 / 35 ug(1%)
- Molybdän1,1 / 45 ug(2%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser90,9 / 3.700 g(2%)
- Koffein11 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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