Taro-milchtee Mit Tapiokaperlen
Der Taro-Milchtee mit Tapiokaperlen ist ein kalorienarmes Getränk, das sich wunderbar für eine süße, leichte Erfrischung eignet. Er enthält moderate Mengen an Eiweiß und Fett sowie einen durchschnittlichen Zuckergehalt. Mit seinem Gehalt an Kalium und Kalzium liefert das Getränk wichtige Mineralstoffe für eine ausgewogene Ernährung. Dank des niedrigen Ballaststoffanteils ist es angenehm bekömmlich und vielseitig genießbar.
Makro-Übersicht
Eine 100 g Taro-milchtee Mit Tapiokaperlen enthält 39 Kalorien, 1,3 g Protein, 6,8 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 39 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo7 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo10 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung5 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung4 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo5 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)4 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate6,8 / 313 g(2%)
- Ballaststoffe0,32 / 38 g(1%)
- Lösliche Ballaststoffe0,11 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,21 g
- Zucker gesamt4 g
- Zugesetzter Zucker3,2 / 63 g(5%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt1,3 / 83 g(2%)
- Gesättigte Fettsäuren0,74 / 25 g(3%)
- Transfettsäuren0,06 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,25 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,21 g
- Cholesterin5,3 / 300 mg(2%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,08 g
- Omega-90,25 g
- Ölsäure0,25 g
- Caprinsäure0,05 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0,06 g
- Stearinsäure0,15 g
- Caprylsäure0,04 g
- Linolsäure0,08 g
- Myristinsäure0,12 g
- Palmitinsäure0,32 g
- Linolensäure0,02 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0,02 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,03 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,01 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,01 g
Protein
- Protein1,3 / 56 g(2%)
Aminosäuren
- Lysin0,11 g
- Serin0,05 g
- Valin0,07 g
- Alanin0,05 g
- Cystin0,01 g
- Cystein0,03 g
- Prolin0,07 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,05 g
- Histidin0,04 g
- Threonin0,05 g
- Isoleucin0,06 g
- Methionin0,04 g
- Tryptophan0,02 g
- Glutaminsäure0,21 g
- Asparaginsäure0,14 g
- Phenylalanin0,07 g
- Glycin0,04 g
- Leucin0,11 g
- Tyrosin0,05 g
Vitamine
- Vitamin A8,5 / 900 ug(1%)
- Vitamin C0,21 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0,21 / 15 ug(1%)
- Vitamin E0,04 / 15 mg(0%)
- Vitamin K0,32 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamin B120,08 / 2,4 ug(4%)
- Thiamin (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacin (B3)0,11 / 16 mg(1%)
- Folat1,1 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotin0,21 / 30 ug(1%)
- Cholin6,3 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium31,7 / 1.000 mg(3%)
- Eisen0,06 / 8 mg(1%)
- Magnesium3,2 / 420 mg(1%)
- Phosphor21,1 / 700 mg(3%)
- Kalium52,9 / 3.400 mg(2%)
- Natrium26,4 / 2.300 mg(1%)
- Zink0,11 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,01 / 0,9 mg(1%)
- Mangan0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selen1,1 / 55 ug(2%)
- Jod4,2 / 150 ug(3%)
- Chrom0,21 / 35 ug(1%)
- Molybdän1,1 / 45 ug(2%)
- Chlorid1,5 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser90,9 / 3.700 g(2%)
- Koffein9,5 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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