Heißer Milchtee Mit Tapiokaperlen
Dieses heiße Getränk vereint den wohltuenden Geschmack von Milchtee mit der weichen Konsistenz von Tapioka-Perlen. Es liefert moderate Kalorien und ist fettarm, ideal für einen süßen Genuss ohne Schwere. Reich an Kalzium unterstützt es die Knochengesundheit, während Kalium zur Flüssigkeitsbalance beiträgt. Die einfachen Kohlenhydrate sorgen für eine angenehme Süße.
Makro-Übersicht
Eine 100 g Heißer Milchtee Mit Tapiokaperlen enthält 58 Kalorien, 1,2 g Protein, 9,2 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 58 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo10 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo15 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung8 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung6 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo7 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)5 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate9,2 / 313 g(3%)
- Ballaststoffe0,1 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0,04 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,06 g
- Zucker gesamt8,2 g
- Zugesetzter Zucker8,2 / 63 g(13%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0,92 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt1,8 / 83 g(2%)
- Gesättigte Fettsäuren1 / 25 g(4%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,41 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,41 g
- Cholesterin3,1 / 300 mg(1%)
- Omega-30,06 g
- Omega-60,35 g
- Omega-90,02 g
- Ölsäure0,29 g
- Caprinsäure0,02 g
- Erucasäure0,04 g
- Laurinsäure0,04 g
- Stearinsäure0,3 g
- Caprylsäure0,01 g
- Linolsäure0,29 g
- Myristinsäure0,18 g
- Palmitinsäure0,47 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0,06 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,06 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,04 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,02 g
Protein
- Protein1,2 / 56 g(2%)
Aminosäuren
- Lysin0,1 g
- Serin0,08 g
- Valin0,07 g
- Alanin0,08 g
- Cystin0,01 g
- Cystein0,02 g
- Prolin0,13 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,06 g
- Histidin0,03 g
- Threonin0,05 g
- Isoleucin0,05 g
- Methionin0,02 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,16 g
- Asparaginsäure0,12 g
- Phenylalanin0,05 g
- Glycin0,04 g
- Leucin0,09 g
- Tyrosin0,05 g
Vitamine
- Vitamin A6,1 / 900 ug(1%)
- Vitamin C0,2 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0,2 / 15 ug(1%)
- Vitamin E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,2 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamin B120,18 / 2,4 ug(8%)
- Thiamin (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavin (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacin (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folat3,1 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotin0,41 / 30 ug(1%)
- Cholin12,2 / 550 mg(2%)
Mineralstoffe
- Kalzium61,2 / 1.000 mg(6%)
- Eisen0,04 / 8 mg(1%)
- Magnesium6,1 / 420 mg(1%)
- Phosphor40,8 / 700 mg(6%)
- Kalium71,4 / 3.400 mg(2%)
- Natrium34,7 / 2.300 mg(2%)
- Zink0,16 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,01 / 0,9 mg(1%)
- Mangan0,06 / 2,3 mg(3%)
- Selen0,41 / 55 ug(1%)
- Jod5,1 / 150 ug(3%)
- Chrom0,2 / 35 ug(1%)
- Molybdän1 / 45 ug(2%)
- Chlorid30,6 / 2.300 mg(1%)
Sonstiges
- Wasser87,3 / 3.700 g(2%)
- Koffein10 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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