Taro Bubble Tea
Taro Bubble Tea ist ein cremiges, leicht gesüßtes Getränk mit moderatem Kalorien- und Fettgehalt. Es liefert eine geringe Menge an Eiweiß und natürlichen Zuckern für schnelle Energie. Mineralstoffe wie Kalzium und Kalium unterstützen den Elektrolythaushalt. Zudem enthält die Erfrischung die Vitamine A und D, wodurch sie leichte ernährungsphysiologische Vorteile bietet.
Makro-Übersicht
Eine 100 g Taro Bubble Tea enthält 68 Kalorien, 1 g Protein, 11,5 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 68 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo12 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo17 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung9 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung6 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo9 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)6 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate11,5 / 313 g(4%)
- Ballaststoffe0,17 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0,08 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,08 g
- Zucker gesamt6,1 g
- Zugesetzter Zucker5,1 / 63 g(8%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate5,2 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt2 / 83 g(2%)
- Gesättigte Fettsäuren1,3 / 25 g(5%)
- Transfettsäuren0,08 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,51 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,17 g
- Cholesterin10,2 / 300 mg(3%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,14 g
- Omega-90,51 g
- Ölsäure0,47 g
- Caprinsäure0,02 g
- Erucasäure0,01 g
- Laurinsäure0,17 g
- Stearinsäure0,3 g
- Caprylsäure0,02 g
- Linolsäure0,12 g
- Myristinsäure0,2 g
- Palmitinsäure0,59 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0,03 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,03 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,02 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,01 g
Protein
- Protein1 / 56 g(2%)
Aminosäuren
- Lysin0,08 g
- Serin0,05 g
- Valin0,07 g
- Alanin0,05 g
- Cystin0 g
- Cystein0,01 g
- Prolin0,1 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,05 g
- Histidin0,02 g
- Threonin0,05 g
- Isoleucin0,06 g
- Methionin0,02 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,14 g
- Asparaginsäure0,08 g
- Phenylalanin0,04 g
- Glycin0,04 g
- Leucin0,09 g
- Tyrosin0,03 g
Vitamine
- Vitamin A16,9 / 900 ug(2%)
- Vitamin C0,34 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0,51 / 15 ug(3%)
- Vitamin E0,17 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,17 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Vitamin B120,25 / 2,4 ug(11%)
- Thiamin (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacin (B3)0,17 / 16 mg(1%)
- Folat1,7 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,07 / 5 mg(1%)
- Biotin0,34 / 30 ug(1%)
- Cholin5,1 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium33,8 / 1.000 mg(3%)
- Eisen0,08 / 8 mg(1%)
- Magnesium5,1 / 420 mg(1%)
- Phosphor25,4 / 700 mg(4%)
- Kalium33,8 / 3.400 mg(1%)
- Natrium25,4 / 2.300 mg(1%)
- Zink0,17 / 11 mg(2%)
- Kupfer0,02 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0,05 / 2,3 mg(2%)
- Selen1,2 / 55 ug(2%)
- Jod3,4 / 150 ug(2%)
- Chrom0,17 / 35 ug(0%)
- Molybdän1,7 / 45 ug(4%)
- Chlorid16,9 / 2.300 mg(1%)
Sonstiges
- Wasser85,4 / 3.700 g(2%)
- Koffein5,9 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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